Форум Привет

Fur_Elise писал(а): ↑Пт янв 17, 2025 10:13 am

Bobeg писал(а): ↑Пт янв 17, 2025 10:03 am

То есть как предлагать пуси тренеров так усе хорошо. А как на это обращают внимание. Так рожы постные корчит.

1 -- до вашей Аноры мне нет дела. Я посмотрела первые 30 минут. Не могу никак заставить себя досмотреть
2 - тренер для пуси это для женщин определенного (Бальзаковского возраста) - совсем не то что Вы подумали

Bobeg писал(а): ↑Пт янв 17, 2025 10:06 am

Kapitula писал(а): ↑Пт янв 17, 2025 9:36 am Если бы я хотела гуглить, я бы не спрашивала тут

Биреш гонтелю.
Или дажы две.
Присидаиш 20 раз.

На след день присидаеш 25 раз.

На след день тридцать раз.

Доходиш до 50 раз.

Увеличиввеш вес гантелей.

Не ютьюб канешно.
Зато можно наприседать себе мышцы.

Kapitula писал(а): ↑Пт янв 17, 2025 10:59 am

Bobeg писал(а): ↑Пт янв 17, 2025 10:06 am

Биреш гонтелю.
Или дажы две.
Присидаиш 20 раз.

На след день присидаеш 25 раз.

На след день тридцать раз.

Доходиш до 50 раз.

Увеличиввеш вес гантелей.

Не ютьюб канешно.
Зато можно наприседать себе мышцы.

А это на все правильные мышцы нагрузка, или ноги только?

Starlinka писал(а): ↑Чт янв 16, 2025 5:20 pm

Catmint писал(а): ↑Чт янв 16, 2025 2:42 pm Вот типа такого, только по китайской гимнастике, я ей больше доверяю.

Годится разве что на утренний разогрев чтоб проснуться На состояние мышц, формирование фигуры и снижение веса такие простенькие упражнения не повлияют никак, но лучше чем ничего, конечно
Лучше тренировать одну группу мышц в день только, причем по полной с максимальным усилием, тогда и запоминать ничего не придется - разве что записать где-то что делаем в какой день недели. А вместо скучных упражнений на мониторе смотреть киношку какую-то, для тех кому нужна мотивация - выбрать что-то интересное и длинное, в другое время не смотреть, т.е. чтоб узнать "что будет дальше" придется позаниматься спортом

Catmint писал(а): ↑Вс янв 12, 2025 7:58 am Ne захотела открывать новый топик, так как смысл близкий.
Интересно, у кого-то сейчас есть какой-то комплекс упражнений, который можно делать по ходу дня, или на 3-5мин. И вам нравится он и его результаты. Я видела всякие новые йоги со стулом и пр. Кто-то пробовал? Я как-то выбилась из струи, и не могу замотивировать себя Особенно хорошо бы было видео с целым комплексом на 5-10 мин, после недели второй уже будет легко.
Я что ни вспомню из того, что делала, не хочется даже думать. Хотелось бы тупо повторять за кем-то , пока в привычку не войдет. Что-то нескучное, но без особого напряга, китайская гимнастика подошла бы. Может у кого есть в запасах видео с упражнениями на 5-10 мин?

Catmint писал(а): ↑Сб янв 25, 2025 6:49 am И стен-то свободных с пространством впереди нет особо, а с другой стороны, все руки будут на стене, надо будет мыть, потом красить.

Starlinka писал(а): ↑Сб янв 18, 2025 6:41 am W-sitting вообще самая ходовая поза когда делаю что-то на полу. Никогда не думала что это что-то сугубо детское и сложное для взрослых

Catmint писал(а): ↑Сб янв 25, 2025 6:49 am Мне нравятся вот такие упражнения, очень похоже на китайцев, но тут не об етом... Мне не нравится, что надо на стену опираться. И стен-то свободных с пространством впереди нет особо, а с другой стороны, все руки будут на стене, надо будет мыть, потом красить...

Fur_Elise писал(а): ↑Вт янв 28, 2025 7:34 pm

Starlinka писал(а): ↑Сб янв 18, 2025 6:41 am W-sitting вообще самая ходовая поза когда делаю что-то на полу. Никогда не думала что это что-то сугубо детское и сложное для взрослых

ужасно неполезная поза, по крайней мере для детей

Starlinka писал(а): ↑Ср янв 29, 2025 5:08 am Действительно, какие еще повороты с утра, если все силы уже потрачены на вставание с унитаза без посторонней помощи

Starlinka писал(а): ↑Ср янв 29, 2025 3:43 pm Спортивная дойка коров - сило, судя по результатам Тока сливать выдоенное надо, а еще лучше ее ребенку спаивать, она же спортивная, и вообще нефиг чужое молоко воровать Короче, сами напросились, мне ж только дай повод свою агитацию продвинуть