Форум Привет

Brave писал(а): ↑Пн авг 08, 2022 10:00 pm Протеин на основе soy beans способствует снижению холестерола.

There’s no data regarding soy and heart health other than some observational associations investigating hard endpoints for heart disease, such as mortality and heart attacks, and that kind of evidence is too weak to serve as main backing for health claims. Yet the FDA approved the claim in 1999, when even less evidence existed than does today.

This health claim rests solely on evidence at the time that soy protein supplementation reduces serum levels of low-density lipoprotein cholesterol (LDL-C). In particular, a 1995 meta-analysis of 38 RCTs had reported that soy-protein supplementation significantly reduced total cholesterol (-23 mg/dL, or -9.3%), LDL-C (-21.7 mg/dL, or -12.9%), and triglycerides (-13.3 mg/dL, or -10.5%).[27]

The amount of soy protein used in the RCTs averaged 47 g/day (range: 17–124), and statistical analyses suggested that at least 25 g was necessary to observe a 9 mg/dL reduction in total cholesterol (which is where the “25 g” number in the authorized health claim came from). Interestingly, this meta-analysis also found that reductions in total cholesterol and LDL-C were significant only among individuals who had baseline total cholesterol levels above 250 mg/dL.

Ultimately, the FDA’s health claim was backed by the American Heart Association (AHA), which, in 2000, published a statement concluding that “it is prudent to recommend including soy protein foods in a diet low in saturated fat and cholesterol to promote heart health”.

Easbayguy писал(а): ↑Пн авг 08, 2022 5:22 pm $4.49 (листья)

Uzito писал(а): ↑Вт авг 09, 2022 9:03 am Вот еще более подробно про сою
https://examine.com/nutrition/is-soy-good-or-bad/

Особое внимание нужно уделить анти-нутриентам. Соевые бобы очень устойчивы к пожиранию млекопитающими и без тщательной обработки практически не только несъедобны, но еще и блокирует усвоение всего что вместе с ними было съедено, а в худшем случае служат просто отравой.

Бонька писал(а): ↑Вт авг 09, 2022 9:44 amнам наверно не надо, у нас другая проблема, но underweight

Easbayguy писал(а): ↑Пн авг 08, 2022 5:22 pmпачка зеленых листьев костовских

Easbayguy писал(а): ↑Вт авг 09, 2022 10:11 pm

kyk писал(а): ↑Вт авг 09, 2022 9:22 pm

Easbayguy писал(а): ↑Пн авг 08, 2022 5:22 pmпачка зеленых листьев костовских

что за листья?

вот такие коробки

shokoladnitsa писал(а): ↑Ср авг 10, 2022 1:20 pm Оно и в смузях-то не так чтоб вкусно, а чтоб жевать ингредиенты так и вовсе не у каждого сила воли найдётся, не говоря о детях

Ruger писал(а): ↑Ср авг 10, 2022 4:13 pm Терпеть не могу смузи - любые. И не понимаю смысла. По отельности вкуснее: отдельно салат, отдельно фрукты/ягоды.

lizaveta писал(а): ↑Ср авг 10, 2022 4:17 pm

shokoladnitsa писал(а): ↑Ср авг 10, 2022 1:20 pm Оно и в смузях-то не так чтоб вкусно, а чтоб жевать ингредиенты так и вовсе не у каждого сила воли найдётся, не говоря о детях

Почему? Ложка масла оливкового + лимонного сока и семечками посыпать.

VR* писал(а): ↑Ср авг 10, 2022 4:36 pm

Uzito писал(а): ↑Ср авг 10, 2022 4:16 pm И вообще жидкие калории зло.

аргументы?

shokoladnitsa писал(а): ↑Ср авг 10, 2022 4:43 pm

lizaveta писал(а): ↑Ср авг 10, 2022 4:17 pm

shokoladnitsa писал(а): ↑Ср авг 10, 2022 1:20 pm Оно и в смузях-то не так чтоб вкусно, а чтоб жевать ингредиенты так и вовсе не у каждого сила воли найдётся, не говоря о детях

Почему? Ложка масла оливкового + лимонного сока и семечками посыпать.

-Почему верблюд не ест вату?
-Не хочет

Так и дети
п.с. Вата имеется в виду медицинская

VR* писал(а): ↑Ср авг 10, 2022 4:53 pm

Brave писал(а): ↑Ср авг 10, 2022 4:38 pm

Ruger писал(а): ↑Ср авг 10, 2022 4:13 pm Терпеть не могу смузи - любые. И не понимаю смысла. По отельности вкуснее: отдельно салат, отдельно фрукты/ягоды.

Быстро и удобно, особенно на завтрак

+

Easbayguy писал(а): ↑Ср авг 10, 2022 9:17 pm А мы все знаем что зеленые листья есть без всего совершенно невозможно