Форум Привет

В общем меня тоже старческие недуги одолевают. Такая вот история болезни:

1. В конце ноября собитался в командировку в Лондон, складывал рубашки наклонившись. В спине что-то щелкнуло. Сразу заболела левая сторона таза. Неприятно, но терпеть можно. Прилетел, полежал денек, дальше по делам, в общем постепенно прошло. Через две недели и забыл.

2. Сейчас на Голопогоских островах. Заболело снова, там же, довольно сильно. Здесь плохие дороги и туристов возят в грузовиках, как дрова. Да и спидботы на океанской волне сильно трясёт. В довершение акваланги тяжелые -- в общем много тряски и нагрузки.

Что делать? Я думаю со временем опять само пройдёт, но хз. Может сделать МРТ? А если делать то какую? И где?

IL1 писал(а): ↑Вс дек 31, 2023 3:11 pm В общем меня тоже старческие недуги одолевают. Такая вот история болезни:

1. В конце ноября собитался в командировку в Лондон, складывал рубашки наклонившись. В спине что-то щелкнуло. Сразу заболела левая сторона таза. Неприятно, но терпеть можно. Прилетел, полежал денек, дальше по делам, в общем постепенно прошло. Через две недели и забыл.

2. Сейчас на Голопогоских островах. Заболело снова, там же, довольно сильно. Здесь плохие дороги и туристов возят в грузовиках, как дрова. Да и спидботы на океанской волне сильно трясёт. В довершение акваланги тяжелые -- в общем много тряски и нагрузки.

Что делать? Я думаю со временем опять само пройдёт, но хз. Может сделать МРТ? А если делать то какую? И где?

К врачу дома. Нет, не в ER в Эквадоре.

https://www.arthritis-health.com/types/ ... epitus.%22

Вперёд, к хиропрактору.
У меня,э такая херня, с периодичностью год-два. Вот только само не проходит, если ничего не делать, превращаюсь в лежачего. Хиропрактор ставит на ноги.

Лайфхак: если только что заболело, взять теннисный мяч и им (опираясь на твёрдую стену) промассировать больное место. Удивительно просто, но помогает.

Узнаю брата Колю! (ц)

На Лейбор дэй вытаскивал динги из воды на палубу. Не так нагнулся, та же история. Оклемался в тот день и вроде как стало легче. А через 2 недели помогал корешу перегонять его лодку перед штормом на тихую стоянку и видимо опять не так повернулся или че и как прихватило. Аж искры в глазах. Приходилось брать 600мг ибупрофена каждые скока та часов чтобы отойти а ночью заснуть.

Приковылял к своему РСР, тот дал направление на MRI на через несколько дней. Небольшая грыжа междискового хрящика или как это там называеца. Лечица временем и легкими физ терапия упражнениями. Хожу, упражнаюсь. После октября резко полегчало но еще тендер. Качаю потихоньку мышцы спины и живота. Много и резко сразу низзя. Надо постепенно.

Кстати в хорошую физ терапи клинику была очередь на 1ую запись. Где та месяц. Пришлось походить в менее хорошую. Не понравилось. Када подошла очередь в хорошую перешел и всё ок. Чувак и еще оказался немного иглотерапевт по совместительству (не китаец). Помогло.

Mad Hatter писал(а): ↑Вс дек 31, 2023 3:24 pm Вперёд, к хиропрактору.
У меня,э такая херня, с периодичностью год-два. Вот только само не проходит, если ничего не делать, превращаюсь в лежачего. Хиропрактор ставит на ноги.

Лайфхак: если только что заболело, взять теннисный мяч и им (опираясь на твёрдую стену) промассировать больное место. Удивительно просто, но помогает.

Еще если не грыжа дисков а просто мышчная боль то помогает аппликатор кузнецова. Кладешь под то место что болит и лежишь на нем минут 15-20 утром и перед сном. На удивление работает как меджик.

У меня ран;ше был хороший хиропкрактор но он или уехал или вышел на пенсию а других хороших я покамесь не нашел. А ходить абы к кому не доверил бы. Спина ж одна.

BarBoss писал(а): ↑Вс дек 31, 2023 3:28 pm

Mad Hatter писал(а): ↑Вс дек 31, 2023 3:24 pm Вперёд, к хиропрактору.
У меня,э такая херня, с периодичностью год-два. Вот только само не проходит, если ничего не делать, превращаюсь в лежачего. Хиропрактор ставит на ноги.

Лайфхак: если только что заболело, взять теннисный мяч и им (опираясь на твёрдую стену) промассировать больное место. Удивительно просто, но помогает.

Еще если не грыжа дисков а просто мышчная боль то помогает аппликатор кузнецова. Кладешь под то место что болит и лежишь на нем минут 15-20 утром и перед сном. На удивление работает как меджик.

Я слышала, что иппликатор этот нельзя на позвоночник, а если спина болит и справа и слева, как быть?

IL1 писал(а): ↑Вс дек 31, 2023 3:11 pm В общем меня тоже старческие недуги одолевают. Такая вот история болезни:

1. В конце ноября собитался в командировку в Лондон, складывал рубашки наклонившись. В спине что-то щелкнуло. Сразу заболела левая сторона таза. Неприятно, но терпеть можно. Прилетел, полежал денек, дальше по делам, в общем постепенно прошло. Через две недели и забыл.

2. Сейчас на Голопогоских островах. Заболело снова, там же, довольно сильно. Здесь плохие дороги и туристов возят в грузовиках, как дрова. Да и спидботы на океанской волне сильно трясёт. В довершение акваланги тяжелые -- в общем много тряски и нагрузки.

Что делать? Я думаю со временем опять само пройдёт, но хз. Может сделать МРТ? А если делать то какую? И где?

Электрогрелку не пробовали?

in_the_crowd писал(а): ↑Вс дек 31, 2023 3:18 pm

IL1 писал(а): ↑Вс дек 31, 2023 3:11 pm В общем меня тоже старческие недуги одолевают. Такая вот история болезни:

1. В конце ноября собитался в командировку в Лондон, складывал рубашки наклонившись. В спине что-то щелкнуло. Сразу заболела левая сторона таза. Неприятно, но терпеть можно. Прилетел, полежал денек, дальше по делам, в общем постепенно прошло. Через две недели и забыл.

2. Сейчас на Голопогоских островах. Заболело снова, там же, довольно сильно. Здесь плохие дороги и туристов возят в грузовиках, как дрова. Да и спидботы на океанской волне сильно трясёт. В довершение акваланги тяжелые -- в общем много тряски и нагрузки.

Что делать? Я думаю со временем опять само пройдёт, но хз. Может сделать МРТ? А если делать то какую? И где?

К врачу дома. Нет, не в ER в Эквадоре.

https://www.arthritis-health.com/types/ ... epitus.%22

Нет, конечно не местную ЕР. А дома стоит МРТ делать?

BarBoss писал(а): ↑Вс дек 31, 2023 3:30 pm У меня ран;ше был хороший хиропкрактор но он или уехал или вышел на пенсию а других хороших я покамесь не нашел. А ходить абы к кому не доверил бы. Спина ж одна.

Мне неясно что же такое хиропракторы делают вообще. Как массаж позвонков может помочь грыже? А если дело в мышце, то наверное можно и самому, упражнениями?

LadyLiberty писал(а): ↑Вс дек 31, 2023 3:33 pm

IL1 писал(а): ↑Вс дек 31, 2023 3:11 pm В общем меня тоже старческие недуги одолевают. Такая вот история болезни:

1. В конце ноября собитался в командировку в Лондон, складывал рубашки наклонившись. В спине что-то щелкнуло. Сразу заболела левая сторона таза. Неприятно, но терпеть можно. Прилетел, полежал денек, дальше по делам, в общем постепенно прошло. Через две недели и забыл.

2. Сейчас на Голопогоских островах. Заболело снова, там же, довольно сильно. Здесь плохие дороги и туристов возят в грузовиках, как дрова. Да и спидботы на океанской волне сильно трясёт. В довершение акваланги тяжелые -- в общем много тряски и нагрузки.

Что делать? Я думаю со временем опять само пройдёт, но хз. Может сделать МРТ? А если делать то какую? И где?

Электрогрелку не пробовали?

Электрогрелку в Эквадоре? Я вот думаю тенисный мячик наверное поможет? Или жена по спине походит ногой?

IL1 писал(а): ↑Вс дек 31, 2023 3:43 pm

in_the_crowd писал(а): ↑Вс дек 31, 2023 3:18 pm
К врачу дома. Нет, не в ER в Эквадоре.

https://www.arthritis-health.com/types/ ... epitus.%22

Нет, конечно не местную ЕР. А дома стоит МРТ делать?

Прежде всего, нужен диагноз. Если у Вас квалифицированный РСР, он назначит правильные тесты и посоветует специалиста. Начинать надо в любом случае с РСР, а не с МRT или специалиста, которого сложнее идентифицировать, чем РСР. Если есть сомнения в РСР, сменить его на основании рекомендаций и квалификации.

LadyLiberty писал(а): ↑Вс дек 31, 2023 3:33 pm

IL1 писал(а): ↑Вс дек 31, 2023 3:11 pm В общем меня тоже старческие недуги одолевают. Такая вот история болезни:

1. В конце ноября собитался в командировку в Лондон, складывал рубашки наклонившись. В спине что-то щелкнуло. Сразу заболела левая сторона таза. Неприятно, но терпеть можно. Прилетел, полежал денек, дальше по делам, в общем постепенно прошло. Через две недели и забыл.

2. Сейчас на Голопогоских островах. Заболело снова, там же, довольно сильно. Здесь плохие дороги и туристов возят в грузовиках, как дрова. Да и спидботы на океанской волне сильно трясёт. В довершение акваланги тяжелые -- в общем много тряски и нагрузки.

Что делать? Я думаю со временем опять само пройдёт, но хз. Может сделать МРТ? А если делать то какую? И где?

Электрогрелку не пробовали?

Врачи рекомендуют холод

IL1 писал(а): ↑Вс дек 31, 2023 3:45 pmМне неясно что же такое хиропракторы делают вообще.

херопракторы они очень разные. Среди них есть прекрасные спецы, котороые хорошо знают анатомию, физиологию и методы механического воздействия на позвоночник

IL1 писал(а): ↑Вс дек 31, 2023 3:45 pmА если дело в мышце, то наверное можно и самому, упражнениями?

совершенно верно. И вот этот херопрактор показывает хорошие упражнения
https://www.youtube.com/@DrRowe

Очень рекомендую попробовать эти упражнения

in_the_crowd писал(а): ↑Вс дек 31, 2023 3:50 pm

IL1 писал(а): ↑Вс дек 31, 2023 3:43 pm

Нет, конечно не местную ЕР. А дома стоит МРТ делать?

Прежде всего, нужен диагноз. Если у Вас квалифицированный РСР, он назначит правильные тесты и посоветует специалиста. Начинать надо в любом случае с РСР, а не с МRT или специалиста, которого сложнее идентифицировать, чем РСР. Если есть сомнения в РСР, сменить его на основании рекомендаций и квалификации.

Да нет у меня никакого PCP. Не было причин. А почему сразу не к специалисту? Я же могу просто пойти в самый лучший госпиталь? У нас дома есть Дюк и UNC

IL1 писал(а): ↑Вс дек 31, 2023 3:54 pmЯ же могу просто пойти в самый лучший госпиталь? У нас дома есть Дюк и UNC

у них для вас никакого иного решения кроме (possibly) операции не будет. Если же не операция, то они вас отправят к херопрактору

kyk писал(а): ↑Вс дек 31, 2023 3:56 pm

IL1 писал(а): ↑Вс дек 31, 2023 3:54 pmЯ же могу просто пойти в самый лучший госпиталь? У нас дома есть Дюк и UNC

у них для вас никакого иного решения кроме (possibly) операции не будет. Если же не операция, то они вас отправят к херопрактору

Ясно. Так МРТ делать или лечение всё равно будет одно и то же?

IL1 писал(а): ↑Вс дек 31, 2023 3:57 pmЯсно. Так МРТ делать или лечение всё равно будет одно и то же?

скорее всего, одно и то же.
Ещё забыл сказать, что если боль сильная, то могут ещё обезбаливающие уколы в позвоночник предложить. Но это не лечение, а устранение симптомов

kyk писал(а): ↑Вс дек 31, 2023 4:00 pm

IL1 писал(а): ↑Вс дек 31, 2023 3:57 pmЯсно. Так МРТ делать или лечение всё равно будет одно и то же?

скорее всего, одно и то же.
Ещё забыл сказать, что если боль сильная, то могут ещё обезбаливающие уколы в позвоночник предложить. Но это не лечение, а устранение симптомов

Спасибо буду искать упражнения. Мне становится легче когда полежу. Утром, например, почти не болит, уколы точно не нужны.

IL1 писал(а): ↑Вс дек 31, 2023 3:54 pm

in_the_crowd писал(а): ↑Вс дек 31, 2023 3:50 pm
Прежде всего, нужен диагноз. Если у Вас квалифицированный РСР, он назначит правильные тесты и посоветует специалиста. Начинать надо в любом случае с РСР, а не с МRT или специалиста, которого сложнее идентифицировать, чем РСР. Если есть сомнения в РСР, сменить его на основании рекомендаций и квалификации.

Да нет у меня никакого PCP. Не было причин. А почему сразу не к специалисту? Я же могу просто пойти в самый лучший госпиталь? У нас дома есть Дюк и UNC

Если знаете, к какому специалисту в 'самом лучшем госпитале' и у Вас нет никакого анамнеза, включая анализы крови, то почему бы и нет? Но Вам всё равно в таком случае проведут сначала общее обследование с анализами. По протоколу, даже если это самый лучший госпиталь.
PS А Вы ежегодные physicals не проходите?