Форум Привет

Прочла статью про Sedentary Behavior, и в других статьях читала ранее, что сидентери образ жизни более 10 часов в день ведет и к деменции и к сосудистым заболеваниями.Причем под этим термином Sedentary подразумевается не только сидение, но и лежание. Так учитывая, что спать надо 7-8 часов в день и большинство времени дома и на работе многие сидят, все ведут такой образ жизни более 10 часов в день. Говорится, что если вы работаете за компьютером, то лучше стоять за специальным столом,а не сидеть.
Так что теперь надо жить как лошади в стойле, стоять все время в течение дня??

https://www.newsweek.com/dementia-risk- ... ow/2281077
Scientists Identify Link Between Sitting and Dementia

Брешуть. Так и с употреблением огурцов линк можно "установить".

Ой, так надоели все эти стадис, особенно такие дурацкие.
Поколениями раньше не много сидели, и мало спали, что-то старели быстро и умирали рано. А я буду лежать и нежиться сколько хочу в кровати под одеялом, никогда не стану мучаться недосыпанием. А стоять тем более не буду и нагружать свой позвоночник. Сижу и буду сидеть, и ноги всегда буду ставить на кофейный столик если больше некуда их закинуть. Май бади, май чойс!

LadyLiberty писал(а): ↑Вс сен 17, 2023 3:00 pmГоворится, что если вы работаете за компьютером, то лучше стоять за специальным столом,а не сидеть.
Так что теперь надо жить как лошади в стойле, стоять все время в течение дня??

Хотя-бы чередовать сидение и стояние. Такие столы, за которыми можно и сидеть и стоять, уже давно продаются и стали очень популярными не только для дома, но и на работе в офисах, для тех, кто должен сидеть перед компьютером подолгу.

А мне и так очевидно безо всяких стадиес, что сидеть каждый день по 10 часов хоть за компом, хоть еще где, очень неполезно.
Я когда много смотрю тенниса по компу перемежаю сидение с "танцами с бубном" вокруг

LadyLiberty писал(а): ↑Вс сен 17, 2023 3:00 pm Прочла статью про Sedentary Behavior, и в других статьях читала ранее, что сидентери образ жизни более 10 часов в день ведет и к деменции и к сосудистым заболеваниями.Причем под этим термином Sedentary подразумевается не только сидение, но и лежание. Так учитывая, что спать надо 7-8 часов в день и большинство времени дома и на работе многие сидят, все ведут такой образ жизни более 10 часов в день. Говорится, что если вы работаете за компьютером, то лучше стоять за специальным столом,а не сидеть.
Так что теперь надо жить как лошади в стойле, стоять все время в течение дня??

https://www.newsweek.com/dementia-risk- ... ow/2281077
Scientists Identify Link Between Sitting and Dementia

А вода мокрая.

Достаточно сравнить здоровье активных и пассивных стариков. Бол-во жителей мест с долгожительством ведут активный образ жизни. Кто ходит по холмам и тропинкам или по лестницам. Кто че та делает типа хобби и т.п. Кто гуляет с собачками. Мышцам сердца нужен экзерсайз.

BarBoss писал(а): ↑Вс сен 17, 2023 4:25 pm

LadyLiberty писал(а): ↑Вс сен 17, 2023 3:00 pm Прочла статью про Sedentary Behavior, и в других статьях читала ранее, что сидентери образ жизни более 10 часов в день ведет и к деменции и к сосудистым заболеваниями.Причем под этим термином Sedentary подразумевается не только сидение, но и лежание. Так учитывая, что спать надо 7-8 часов в день и большинство времени дома и на работе многие сидят, все ведут такой образ жизни более 10 часов в день. Говорится, что если вы работаете за компьютером, то лучше стоять за специальным столом,а не сидеть.
Так что теперь надо жить как лошади в стойле, стоять все время в течение дня??

https://www.newsweek.com/dementia-risk- ... ow/2281077
Scientists Identify Link Between Sitting and Dementia

А вода мокрая.

Достаточно сравнить здоровье активных и пассивных стариков. Бол-во жителей мест с долгожительством ведут активный образ жизни. Кто ходит по холмам и тропинкам или по лестницам. Кто че та делает типа хобби и т.п. Кто гуляет с собачками. Мышцам сердца нужен экзерсайз.

Да никто не против активного образа, но судя по статье активничать и стоять нужно будет минимум 15 часов в день. Но лучше если больше. Это разве нормально?

Frecken Bock писал(а): ↑Вс сен 17, 2023 4:21 pm А мне и так очевидно безо всяких стадиес, что сидеть каждый день по 10 часов хоть за компом, хоть еще где, очень неполезно.
Я когда много смотрю тенниса по компу перемежаю сидение с "танцами с бубном" вокруг

Да, так можно заработать vertical spondylosis, при котором боль в шее при сидении, нельзя сидеть более получаса.

BarBoss писал(а): ↑Вс сен 17, 2023 4:25 pm

LadyLiberty писал(а): ↑Вс сен 17, 2023 3:00 pm Прочла статью про Sedentary Behavior, и в других статьях читала ранее, что сидентери образ жизни более 10 часов в день ведет и к деменции и к сосудистым заболеваниями.Причем под этим термином Sedentary подразумевается не только сидение, но и лежание. Так учитывая, что спать надо 7-8 часов в день и большинство времени дома и на работе многие сидят, все ведут такой образ жизни более 10 часов в день. Говорится, что если вы работаете за компьютером, то лучше стоять за специальным столом,а не сидеть.
Так что теперь надо жить как лошади в стойле, стоять все время в течение дня??

https://www.newsweek.com/dementia-risk- ... ow/2281077
Scientists Identify Link Between Sitting and Dementia

А вода мокрая.

Достаточно сравнить здоровье активных и пассивных стариков. Бол-во жителей мест с долгожительством ведут активный образ жизни. Кто ходит по холмам и тропинкам или по лестницам. Кто че та делает типа хобби и т.п. Кто гуляет с собачками. Мышцам сердца нужен экзерсайз.

Не только в blue zones, везде активный образ жизни помогал всем долгожителям. Интересно, как долго мексиканцы живут, кто поле не разгибаясь пашет в Америке

LadyLiberty писал(а): ↑Вс сен 17, 2023 5:04 pmИнтересно, как долго мексиканцы живут, кто поле не разгибаясь пашет в Америке

Не долго, но по другим причинам. Стоять в поле под солнцем в одной позе чтобы заработать копейки на жизнь - от этого долгожителем не станешь. Другой пример - продавцы в супермаркете, которые должны не сидеть, а стоять по нескольку часов в день. Это все далеко от здорового образа жизни.

IncognitoUS писал(а): ↑Вс сен 17, 2023 4:30 pm

BarBoss писал(а): ↑Вс сен 17, 2023 4:25 pm

А вода мокрая.

Достаточно сравнить здоровье активных и пассивных стариков. Бол-во жителей мест с долгожительством ведут активный образ жизни. Кто ходит по холмам и тропинкам или по лестницам. Кто че та делает типа хобби и т.п. Кто гуляет с собачками. Мышцам сердца нужен экзерсайз.

Да никто не против активного образа, но судя по статье активничать и стоять нужно будет минимум 15 часов в день. Но лучше если больше. Это разве нормально?

Так 10 часов В ДЕНЬ или В СУТКИ? немалая разница
ссылка не открывается

Если б я по часу + в день не ходила бы (в смысле гуляла на улице), моей нервной системе был бы кирдык.
Статью не читала, но верю, что качество жизни без ходьбы (или бега, кому что) ниже

LadyLiberty писал(а): ↑Вс сен 17, 2023 3:00 pm Прочла статью про Sedentary Behavior, и в других статьях читала ранее, что сидентери образ жизни более 10 часов в день ведет и к деменции и к сосудистым заболеваниями.Причем под этим термином Sedentary подразумевается не только сидение, но и лежание. Так учитывая, что спать надо 7-8 часов в день и большинство времени дома и на работе многие сидят, все ведут такой образ жизни более 10 часов в день. Говорится, что если вы работаете за компьютером, то лучше стоять за специальным столом,а не сидеть.
Так что теперь надо жить как лошади в стойле, стоять все время в течение дня??

https://www.newsweek.com/dementia-risk- ... ow/2281077
Scientists Identify Link Between Sitting and Dementia

А где статья? В видео по линку ничего такого не говорится, только гуляйте и кушайте таблетки от давления. Можете кроссворды разгадывать, но наука не подтверждает полезности.

Кстати, хороший тест, сколько народу комментирует линки их не читая. Никакой деменции не требуется.

Я интересовался этим вопросом. Вообщем, после того как обезьяна встала вертикально, образовались две системные проблемы, не решенные до сих пор несмотря на 4 миллиона лет эволюции: проблема с позвоночником и проблема с венами ног. Частичное решение проблемы с венами такое же как у жирафа с длинной шеей: клапана в венах, которые работают в результате ритмического сокращения мышц ног при ходьбе. Частичное решение проблемы с перегруженным позвоночником: усиленное питание костей и дисков с помощью диффузии питательной жидкости прямо через ткани в результате ритмических сжатий и растяжений дисков при ходьбе. В позвонках и дисках нет сосудов и нервов, питание осуществляется прокачкой жидкости. Эволюция сконструировала человека для неспешного монотонного хождения на большие расстояния по ровной саванне, и загону дикого скота коллективом.

Долгое сидение началось в последние 5000 лет максимум, когда возникли ремесла. Сидение на редкость вредное состояние организма: перегружается позвоночник и при этом не питается. Еще дурнее после работы идти в джим и грузить его без хотя бы пары часов хождения, пока диски и кости позвонков напитаются снова. Тоже самое с венами ног: сидение и стояние на месте очень вредно, надо хотя бы все время переминаться с ноги на ногу. Самое лучшее для человека это неспешное длительное хождение по пересеченной местности типа невысоких холмов или пляжа, что бы работали все мышцы ног, а не только главные как на ровной дорожке.

Отличный анализ. В дополнение к сказанному: я предпочитаю работать лёжа, а не сидя именно для рзгрузки вен ног и позвоночника. Длительное сидение и длительное стояние одинаково вредны кмк. Ходить лучше всего, но ходить с лаптопом невозможно.

IL1 писал(а): ↑Чт сен 21, 2023 9:15 amОтличный анализ. В дополнение к сказанному: я предпочитаю работать лёжа, а не сидя именно для рзгрузки вен ног и позвоночника. Длительное сидение и длительное стояние одинаково вредны кмк. Ходить лучше всего, но ходить с лаптопом невозможно.

Я тоже предпочитаю работать лёжа, когда можно. Но пришла к етому чисто интуитивно .В смысле, сидеть сиднем не хочется, а лежать хочется, а главное-чувствуешь себя лучше

shokoladnitsa писал(а): ↑Чт сен 21, 2023 11:08 am Я тоже предпочитаю работать лёжа, когда можно. Но пришла к етому чисто интуитивно .В смысле, сидеть сиднем не хочется, а лежать хочется, а главное-чувствуешь себя лучше

В горах пастухи живут долго и по своему счастливо. А все потому что постоянно ходят неспешно со стадом и дурного в голову не берут. С одного пастбища на другое, с третьего на четвертое. Питаются как в библейские времена: чистая вода из горных речек, соленый овечий сыр, пресный хлеб, сухофрукты, мед. Мясо едят по праздникам.

kolbasof писал(а): ↑Чт сен 21, 2023 12:37 am Я интересовался этим вопросом. Вообщем, после того как обезьяна встала вертикально, образовались две системные проблемы, не решенные до сих пор несмотря на 4 миллиона лет эволюции: проблема с позвоночником и проблема с венами ног. Частичное решение проблемы с венами такое же как у жирафа с длинной шеей: клапана в венах, которые работают в результате ритмического сокращения мышц ног при ходьбе. Частичное решение проблемы с перегруженным позвоночником: усиленное питание костей и дисков с помощью диффузии питательной жидкости прямо через ткани в результате ритмических сжатий и растяжений дисков при ходьбе. В позвонках и дисках нет сосудов и нервов, питание осуществляется прокачкой жидкости. Эволюция сконструировала человека для неспешного монотонного хождения на большие расстояния по ровной саванне, и загону дикого скота коллективом.

Долгое сидение началось в последние 5000 лет максимум, когда возникли ремесла. Сидение на редкость вредное состояние организма: перегружается позвоночник и при этом не питается. Еще дурнее после работы идти в джим и грузить его без хотя бы пары часов хождения, пока диски и кости позвонков напитаются снова. Тоже самое с венами ног: сидение и стояние на месте очень вредно, надо хотя бы все время переминаться с ноги на ногу. Самое лучшее для человека это неспешное длительное хождение по пересеченной местности типа невысоких холмов или пляжа, что бы работали все мышцы ног, а не только главные как на ровной дорожке.

Да, как я когда-то читала, обезьяна сделала 2 большие ошибки - встала на ноги и начала думать

Я сижу с ногами на стуле
Даже во время разговора с менеджером, на камере ме видно
Knees to chest

kolbasof писал(а): ↑Чт сен 21, 2023 1:44 pm

shokoladnitsa писал(а): ↑Чт сен 21, 2023 11:08 am Я тоже предпочитаю работать лёжа, когда можно. Но пришла к етому чисто интуитивно .В смысле, сидеть сиднем не хочется, а лежать хочется, а главное-чувствуешь себя лучше

В горах пастухи живут долго и по своему счастливо. А все потому что постоянно ходят неспешно со стадом и дурного в голову не берут. С одного пастбища на другое, с третьего на четвертое. Питаются как в библейские времена: чистая вода из горных речек, соленый овечий сыр, пресный хлеб, сухофрукты, мед. Мясо едят по праздникам.

А ещё, потому что мы видим и знаем именно тех единичных пастухов, которые по чистой случайности и превосходной генетики дожили до такого преклонного возраста. А их 144 брата и сестры уже давно сдохли.