Форум Привет

У меня были в жизни пару периодов, когда отказывалась - первый раз, когда планировала беременеть, второй - когда во время беременности были плохие анализы на глюкозу.
Но потом все возвращалось.
Я очень люблю сладкое, всякую выпечку, настроение от их поедания повышается очень.

Но сахар очен вреден, я думаю, все знают почему и масштабы и последствия.
Лично моя проблема - это не вес (тут пока проблем нет), а потенциальные последствия для здоровья.

Фрукты не предлагать, их с чаем/кофе не поешь, они не убирают крейв у меня (кроме бананов)

Хотя скажу, что ремоут работа хорошо помогает, тк когда была в офисе, постоянно приносили вкусняшки, от которых загорались глаза и тряслись руки
я сахарный наркоман

Ох, натупили на больной мозоль Я ужасная сладкоежка,но понимаю как вреден сахар. Я прекратила обжираться конфетами и тортами, мы вообще это не покупаем. Если покупаю что-то сладнькое, то смотрю скока там сахара, выбираю по минимуму. Мы покупаем черный шоколад в Алди, один из них я люблю особенно, потому что в нем орехи крупные hazelnut, мои любимые, но в нем како не очень много, около 50-60, поэтому добавляю другой черный шоколад из Алди, где какао-85%. Также люблю мед с орехами пикан. Во фруктах тоже сахар, это нельзя сбрасывать со счета.

кстати да, темный шоколад из Трейдера Джо или того же Алди помогает.

иногда сухофрукты, но они тоже, как написали выше, содержат сахар и почему-то мне не такие вкусные как круассан или тортик, как их за ногу

еще сахоразаментители в сладком терпеть не могу, мне они невкусные совсем

Тоже люблю шоколад с арахисовой пастой. И печеньки с архисовой пастой.
Здесь в Москве не нашла такого темного шоколада с арахисовой пастой, так я купила нескольло плиток темного шоколада 75% и американскую арахисовую пасту и расплавила темный шоколад в стеклянном Пайрейксе на баин-мари, и добавила туда пасту. И потом разлила в силиконовую форму для льда. И в холодильник. Потом их выжимаю оттуда и в рамекены. Какие получаются красивые и вкусные квадратики темного арахисового шоколада. Обожаю арахисовую пасту в шоколаде. И с очень спелыми бананами. Открываю банан, и ложечкой на него арахисовую пасю, и- ням! откусываю. И дальше..пока весь банан не сьем.

Сначала я пил чай с тремя ложками сахара, потом с двумя, потом с одной, потом с нулем.
Отвыкание от сахара процесс постепенный.
Я начал есть 100% шоколад, орехи отдельно + сухофрукты (в них много сахара) нужно еще сухофруктов уменьшить.
В Трейдере покупал сначала плитки шоколада, потом чипсы. Теперь там 100% больше нет.
Недавно в Safeway была скидка на Ghirardelli baking bars. Купил штук 40, пока запас есть.

хорошо, что добавление сахара в сам чай/кофе мне никогда не было интересным, даже слегка подслащенный кример терпеть не могу.
Но в прикуску к несладкому чаю/кофе всегда загребущие руки тянутся к вкусняшке.

Не зря говорят, что зависимость от сахара похожа на зависимость к кокаину.

ЖестДобройМоли писал(а): ↑Вт июл 11, 2023 12:39 pm Не зря говорят, что зависимость от сахара похожа на зависимость к кокаину.

100% (хотя кокаина я не пробовал)

ЖестДобройМоли писал(а): ↑Вт июл 11, 2023 12:10 pm
иногда сухофрукты, но они тоже, как написали выше, содержат сахар и почему-то мне не такие вкусные как круассан или тортик, как их за ногу

еще сахоразаментители в сладком терпеть не могу, мне они невкусные совсем

Как будто я писала.

Я ем сладкое, не могу без сладкого.
Завидую мужу - совершенно равнодушен.

ЖестДобройМоли писал(а): ↑Вт июл 11, 2023 12:39 pm хорошо, что добавление сахара в сам чай/кофе мне никогда не было интересным, даже слегка подслащенный кример терпеть не могу.
Но в прикуску к несладкому чаю/кофе всегда загребущие руки тянутся к вкусняшке.

Это тоже я писала ))

ЖестДобройМоли писал(а): ↑Вт июл 11, 2023 12:39 pm хорошо, что добавление сахара в сам чай/кофе мне никогда не было интересным, даже слегка подслащенный кример терпеть не могу.
Но в прикуску к несладкому чаю/кофе всегда загребущие руки тянутся к вкусняшке.

Не зря говорят, что зависимость от сахара похожа на зависимость к кокаину.

Я тоже никогда сахар в чай-кофе не добавляю если есть сладости к ним.
А кримеры это вообще не из дейри сделано а из воды, масла и сахара, гадость гадостная. Не нужно ничего добавлять в чай-кофе.

в чай у меня идет лимон иногда, а кофе - хаф енд хаф без подсластителей, или молоко.
не в тему, но чай с молоком никогда не понимала.

Мое решение - это более-менее полезное сладкое.
Добавлять ореховую муку, овсянку ( или муку), творог, рикотту (чтобы было больше белка).
Попробовала монк фрут, очень даже ничего.

Норкоманы вы все. Да.

Вместо конфэт и тортов надо есть протеин бар. И арахис. Жариный. Арахис опшенал.

Bobeg писал(а): ↑Вт июл 11, 2023 1:13 pm Норкоманы вы все. Да.

Да ужас ваще

А ваще вам чувихи хоть на голове дрова руби. Ничо вам в мозг не проскакивает все равно.
Фигня ваш сахар.
Главный наркотик это хлебобулочка. При чем с сазаром она или нет совершенно не имеет значения.

Bobeg писал(а): ↑Вт июл 11, 2023 1:18 pm А ваще вам чувихи хоть на голове дрова руби. Ничо вам в мозг не проскакивает все равно.
Фигня ваш сахар.
Главный наркотик это хлебобулочка. При чем с сазаром она или нет совершенно не имеет значения.

Это ваш наркотик, у всех свои грибы ))

Я равнодушна к хлебобулкам.

ЖестДобройМоли писал(а): ↑Вт июл 11, 2023 11:46 am Хотя скажу, что ремоут работа хорошо помогает, тк когда была в офисе, постоянно приносили вкусняшки, от которых загорались глаза и тряслись руки
я сахарный наркоман

Даже если трудно в ето поверить, то после нескольких месяцев на кето, у вас пропадет тяга к сладкому.
Единственное, что меня сейчас мучит, ето, когда я пью чай, а творога нет, по сьела бы какую-нить миндальную печеньку, кето которая. Но ето скорее от того, что надо больше сьесть основного блюда, если нет творога, или есть намного медленней.

Кстати на кето ягоды позволяются, я даже черешню ела, пару фунтов, и она прошла без влияния , даже из кето не выбила. Т.е., при планировании тяги к сладостям, можно вполне обойтись ягодами. Главное при серьезном желании - обрезать зависимость от сладкого, и кето может помочь.

Lenka писал(а): ↑Вт июл 11, 2023 1:12 pm Мое решение - это более-менее полезное сладкое.
Добавлять ореховую муку, овсянку ( или муку), творог, рикотту (чтобы было больше белка).
Попробовала монк фрут, очень даже ничего.

А мне не нра етот длинный шлейф послевкусия сильно напоминает искусственные подсластители Типа: о вкусах не спорят.