Форум Привет

Добавлено: **Вс апр 02, 2023 5:46 pm**

Добавлено: **Вс апр 02, 2023 7:38 pm**

Ем сколько хочу, 2 раза в день

Седня второй раз получился кефир с замороженными ягодами. Вчера был обжор, сегодня не хочется сильно кушать.
Главное настроится.

Добавлено: **Пн апр 03, 2023 8:58 am**

голосуй, а то проиграешь!

Добавлено: **Пн апр 03, 2023 9:00 am**

Обжоры какие то собрались

Добавлено: **Пн апр 03, 2023 9:19 am**

Если вы не теряете вес - значит наедаетесь.
Если набираете вес - значит переедаете.
Пора группу поддержки открывать для тех кто голодает или недоедает.

Добавлено: **Пн апр 03, 2023 9:35 am**

Группа поддержки голодной капачки

Добавлено: **Вс апр 09, 2023 2:29 pm**

Чтобы наедаться и не набирать вес, беру низкокаллорийные продукты, но в большом объеме (овощи, салаты...)
Хлеб только целнозерновой, но смотрю на упаковку, сколько в одном slice веса и каллорий.
И нужна достаточная норма протеина.

Добавлено: **Вт апр 11, 2023 1:30 pm**

Тоже ем сколько хочу, но ем только два раза в день. Так гораздо легче чем пытаться есть меньшие количества чаще. Как начнёшь есть, то трудно остановиться. Да и еда полностью не усваивается в старом возрасте, если часов десять не делать перерыва между едой.

Форум Привет

Наедаемся ли во время еды?

Наедаемся ли во время еды?

Re: Наедаемся ли во время еды?

Re: Наедаемся ли во время еды?

Re: Наедаемся ли во время еды?

Re: Наедаемся ли во время еды?

Re: Наедаемся ли во время еды?

Re: Наедаемся ли во время еды?

Re: Наедаемся ли во время еды?