chicagoan писал(а): ↑Вт фев 18, 2025 10:35 am
Врач Шишонин предложил способ снижать артериальное давление с помощью упражнений для шеи. Упражнения есть бесплатно на ютубе. Я поделала их несколько раз и шея перестала хрустеть при поворотах и вообще стала легко двигаться. Но упражнения утомительные, хоть и недолгие. Сейчас чувствую, что надо опять их начать делать.
У меня высокого артериального давления нет, наоборот,всегда низкое, но шея побаливает приодически, и когда болит это сказывается на глазах. А ссылку не дадите на упражнения? Мне дали простые упражнения для шеи, поворачиваешь голову влево и вниз, держишь 20 секунд, потом вправо-вниз и опять 20 секунд, и так раза три-четыре
LadyLiberty писал(а): ↑Вт фев 18, 2025 10:40 am
У меня высокого артериального давления нет, наоборот,всегда низкое, но шея побаливает приодически, и когда болит это сказывается на глазах. А ссылку не дадите на упражнения? Мне дали простые упражнения для шеи, поворачиваешь голову влево и вниз, держишь 20 секунд, потом вправо-вниз и опять 20 секунд, и так раза три-четыре
Просто надо погуглить на "упражнения Шишонина" и появятся линки. Я сбросила видео с упражнениями себе на компьютер, поэтому за текущими линками не слежу. То, что вам дали, входит в систему Шишонина, но упражнений гораздо больше и число повторов тоже больше. Тогда они работают.
LadyLiberty писал(а): ↑Вт фев 18, 2025 10:40 am
У меня высокого артериального давления нет, наоборот,всегда низкое, но шея побаливает приодически, и когда болит это сказывается на глазах. А ссылку не дадите на упражнения? Мне дали простые упражнения для шеи, поворачиваешь голову влево и вниз, держишь 20 секунд, потом вправо-вниз и опять 20 секунд, и так раза три-четыре
Просто надо погуглить на "упражнения Шишонина" и появятся линки. Я сбросила видео с упражнениями себе на компьютер, поэтому за текущими линками не слежу. То, что вам дали, входит в систему Шишонина, но упражнений гораздо больше и число повторов тоже больше. Тогда они работают.
Чтобы не открывать новую тему, какой на рынке сейчас лучший прибор для измерения артериального давления дома?
chicagoan писал(а): ↑Вт фев 18, 2025 7:20 pm
Просто надо погуглить на "упражнения Шишонина" и появятся линки. Я сбросила видео с упражнениями себе на компьютер, поэтому за текущими линками не слежу. То, что вам дали, входит в систему Шишонина, но упражнений гораздо больше и число повторов тоже больше. Тогда они работают.
Чтобы не открывать новую тему, какой на рынке сейчас лучший прибор для измерения артериального давления дома?
Omron берите, не прогадаете.
Re: Внутриглазное давление
Добавлено: Чт фев 20, 2025 12:43 pm
e-z
chicagoan писал(а): ↑Вт фев 18, 2025 10:35 am
Врач Шишонин предложил способ снижать артериальное давление с помощью упражнений для шеи. Упражнения есть бесплатно на ютубе. Я поделала их несколько раз и шея перестала хрустеть при поворотах и вообще стала легко двигаться. Но упражнения утомительные, хоть и недолгие. Сейчас чувствую, что надо опять их начать делать.
Спасибо, попробую. Пишут, что помогают при головных болях. Мне понравилось видео, без лишней болтовни, и не надо секунды считать.
chicagoan писал(а): ↑Вт фев 18, 2025 7:20 pm
Просто надо погуглить на "упражнения Шишонина" и появятся линки. Я сбросила видео с упражнениями себе на компьютер, поэтому за текущими линками не слежу. То, что вам дали, входит в систему Шишонина, но упражнений гораздо больше и число повторов тоже больше. Тогда они работают.
Чтобы не открывать новую тему, какой на рынке сейчас лучший прибор для измерения артериального давления дома?