Форум Привет

llama mama писал(а): ↑Сб май 06, 2023 6:40 pm

Annushka писал(а): ↑Сб май 06, 2023 9:46 am Ну рыба само собой будет. Сегодня на ланч был домашний Сизар и Смокед салмон на французских тостах. Конечно, там соли много и тосты белые, каюсь, но так вкусно! :oops: Ну буду поменьше соли за ужином есть.

Я до беременности на ланч могла сьедать 2 тоста с Тарамасалата и все. Есть тарамасалата у вас?
Тосты с ней из черного хлеба хорошо идут.
Но я ещё тогда бегала по 5-7 миль и есть не хотелось.
У меня в мои за срак тогда были все анализы олимпийские (холестерол и тп). и пульс 50.

Bobeg писал(а): ↑Чт май 11, 2023 6:55 am паздравляю. стали есть меньше хлебобулок и все наладилось.

Annushka писал(а): ↑Чт май 11, 2023 7:20 am

Bobeg писал(а): ↑Чт май 11, 2023 6:55 am паздравляю. стали есть меньше хлебобулок и все наладилось.

У меня как раз ноборот все получилось. Я была на лоу карб и никак не могла потерять вес. А теперь он начал снижаться, хотя карбов прибавила.

BarBoss писал(а): ↑Вт май 09, 2023 6:55 am Главное не уронить и не разлить ту банку с полезным оливковым маслом.

Bobeg писал(а): ↑Чт май 11, 2023 7:21 am

Annushka писал(а): ↑Чт май 11, 2023 7:20 am

У меня как раз ноборот все получилось. Я была на лоу карб и никак не могла потерять вес. А теперь он начал снижаться, хотя карбов прибавила.

сорри но я в это не вэру. тем не менее гуд лак с похудением.

Annushka писал(а): ↑Чт май 11, 2023 7:43 am Но хочу подчеркнуть, что у меня карбов все же не более 40%

Bobeg писал(а): ↑Чт май 11, 2023 7:45 am

Annushka писал(а): ↑Чт май 11, 2023 7:43 am Но хочу подчеркнуть, что у меня карбов все же не более 40%

а хлебобулок скока процентов?

Annushka писал(а): ↑Чт май 11, 2023 5:40 am Все идет как раз как по маслу - за 10 дней - 5 паудов в минус

Annushka писал(а): ↑Чт май 11, 2023 8:11 am Вчера например у меня был органик мултигрейн сириал на завтрак, органик мултигрейн чипсы на снек и немного риса на ужин. При этом также много овощей - брокколи, огурцы, помидоры и болгарский перец. Пара мандаринов. Из протеинов - яйцо, курогрудь и немного леан граунд биф - делала фаршированные перцы.

IL1 писал(а): ↑Чт май 11, 2023 8:36 am

Annushka писал(а): ↑Чт май 11, 2023 8:11 am Вчера например у меня был органик мултигрейн сириал на завтрак, органик мултигрейн чипсы на снек и немного риса на ужин. При этом также много овощей - брокколи, огурцы, помидоры и болгарский перец. Пара мандаринов. Из протеинов - яйцо, курогрудь и немного леан граунд биф - делала фаршированные перцы.

От чипсов и риса долго не живут. Даже от органик, разница там только в цене.

Есть нужно сифуд, овощи, фрукты, сыр, ржаной хлеп. Бегать, как вы раньше, 5 миль в день и все дела.

Annushka писал(а): ↑Чт май 11, 2023 8:40 am

IL1 писал(а): ↑Чт май 11, 2023 8:36 am

От чипсов и риса долго не живут. Даже от органик, разница там только в цене.

Есть нужно сифуд, овощи, фрукты, сыр, ржаной хлеп. Бегать, как вы раньше, 5 миль в день и все дела.

У всех по разному бывает, как показывает практика. Я не бегала 5 миль, вы меня с кем то спутали.

В моем случае эта Даш диета работает

IL1 писал(а): ↑Чт май 11, 2023 8:36 am

Annushka писал(а): ↑Чт май 11, 2023 8:11 am Вчера например у меня был органик мултигрейн сириал на завтрак, органик мултигрейн чипсы на снек и немного риса на ужин. При этом также много овощей - брокколи, огурцы, помидоры и болгарский перец. Пара мандаринов. Из протеинов - яйцо, курогрудь и немного леан граунд биф - делала фаршированные перцы.

От чипсов и риса долго не живут. Даже от органик, разница там только в цене.

Есть нужно сифуд, овощи, фрукты, сыр, ржаной хлеп. Бегать, как вы раньше, 5 миль в день и все дела.