Форум Привет

Frecken Bock писал(а): ↑Чт ноя 21, 2024 2:41 pm

in_the_crowd писал(а): ↑Чт ноя 21, 2024 1:50 pm Сладкого, когда от него отвыкаешь, не хочется совершенно. Более того, сладкое становится противным по вкусу - жутко приторным.

Не верю

in_the_crowd писал(а): ↑Чт ноя 21, 2024 2:47 pm

Frecken Bock писал(а): ↑Чт ноя 21, 2024 2:41 pm
Не верю

У меня так. Уж и не знаю, как получилось. С учётом того что я была сладкоежка, особенно печёного. Просто нет ничего сладкого в доме, кроме чёрного шоколада. И варений из Lidl - крыжовник и вишня (крайне редко, с чаем). Фрукты - да, и то, что хочется, но не в безграничных количествах. Последнее мороженое - наверное, лет пять назад.

Frecken Bock писал(а): ↑Чт ноя 21, 2024 3:09 pm

in_the_crowd писал(а): ↑Чт ноя 21, 2024 2:47 pm
У меня так. Уж и не знаю, как получилось. С учётом того что я была сладкоежка, особенно печёного. Просто нет ничего сладкого в доме, кроме чёрного шоколада. И варений из Lidl - крыжовник и вишня (крайне редко, с чаем). Фрукты - да, и то, что хочется, но не в безграничных количествах. Последнее мороженое - наверное, лет пять назад.

Ладно. Попробую для начала отказаться от мороженого.
Но я думаю, что мой повышенный гадкий холестерин - это генетика.

in_the_crowd писал(а): ↑Чт ноя 21, 2024 3:11 pm

Frecken Bock писал(а): ↑Чт ноя 21, 2024 3:09 pm
Ладно. Попробую для начала отказаться от мороженого.
Но я думаю, что мой повышенный гадкий холестерин - это генетика.

У Вас 'силуэт', которому не требуется сбросить лишние кг. Уже большой плюс!

Cholesterol is only found in animal products. Fruits, vegetables, grains and all other plant foods do not have any cholesterol at all.

Starlinka писал(а): ↑Чт ноя 21, 2024 6:55 pm Чисто уточнить - здесь все еще холестерин снижают? А то я даже засомневалась в своих знаниях о нем, может что новое открыли - пошла в гугл перепроверить - нет, все еще животная пища его повышает, а не фрукты и сладости Я ем сладкое и фрукты, и сладкие овощи типа морковки (сырая), никакак не ограничиваю их употребление. Из всего что в ссылке перечислено - только куру. Может еще яйца, но раз в пятилетку - их же готовить надо, от этой мысли пропадает желание их есть.

Cholesterol is only found in animal products. Fruits, vegetables, grains and all other plant foods do not have any cholesterol at all.

https://www.ucsfhealth.org/education/ch ... t-of-foods

Uzito писал(а): ↑Пт ноя 22, 2024 4:14 am Гугл выдает "общеизвестные истины", которые науч-поп, а не научные факты. А научные факты говорят обратное - в нашем организме бOльшая часть липо-протеинов низкой плотности производится как раз из фруктов и сладостей, а животный холестерин, поступающий с едой, на 95% не усваивается вообще.

Starlinka писал(а): ↑Пт ноя 22, 2024 4:50 am Ладно, пофиг что гугл выдает - лучше скажите какие у вас показатели

Frecken Bock писал(а): ↑Пт ноя 22, 2024 5:21 am

Starlinka писал(а): ↑Пт ноя 22, 2024 4:50 am Ладно, пофиг что гугл выдает - лучше скажите какие у вас показатели

Два-три-10 человек ни разу не статистика. Хочется думать и верить, что в научных исследованиях статистика заслуживает доверия.

Starlinka писал(а): ↑Пт ноя 22, 2024 5:37 am

Frecken Bock писал(а): ↑Пт ноя 22, 2024 5:21 am
Два-три-10 человек ни разу не статистика. Хочется думать и верить, что в научных исследованиях статистика заслуживает доверия.

какие "исследования" и "статистика" - это типа пересказ о них на форуме? Главное что как обычно - доверять подобным заявлениям положено больше чем моей ссылке выше со статьей на сайте University of California

Eating mostly plant-based foods may lower blood levels of harmful fats, new research confirms.

For the study, researchers pooled results from 30 trials (including a total of nearly 2,400 people) published over the past four decades. All participants were randomly assigned to follow either a vegetarian diet (which included dairy and eggs but no meat), a vegan diet (which omitted all animal products), or an omnivorous diet (which included meat and dairy products). The average duration of the diets was 29 weeks. Compared with people eating an omnivorous diet, those following a vegetarian or vegan diet experienced average drops in levels of total cholesterol, LDL cholesterol, and apolipoprotein B of 7%, 10% and 14%, respectively, from levels measured at the start of the study. (Apolipoprotein B is a particle found on LDL as well as other artery-clogging lipoproteins in the blood.)

Plant-forward diets tend to be higher in healthy unsaturated fats but lower in saturated fat, cholesterol, and total fat, which likely explains the findings. The study was published online May 24, 2023, in the European Heart Journal.

IL писал(а): ↑Пт ноя 22, 2024 12:16 pm

Eating mostly plant-based foods may lower blood levels of harmful fats, new research confirms.

For the study, researchers pooled results from 30 trials (including a total of nearly 2,400 people) published over the past four decades. All participants were randomly assigned to follow either a vegetarian diet (which included dairy and eggs but no meat), a vegan diet (which omitted all animal products), or an omnivorous diet (which included meat and dairy products). The average duration of the diets was 29 weeks. Compared with people eating an omnivorous diet, those following a vegetarian or vegan diet experienced average drops in levels of total cholesterol, LDL cholesterol, and apolipoprotein B of 7%, 10% and 14%, respectively, from levels measured at the start of the study. (Apolipoprotein B is a particle found on LDL as well as other artery-clogging lipoproteins in the blood.)

Plant-forward diets tend to be higher in healthy unsaturated fats but lower in saturated fat, cholesterol, and total fat, which likely explains the findings. The study was published online May 24, 2023, in the European Heart Journal.

Здоровое питание и ЗОЖ однозначно уменьшают холестерол, в отличие от неведомых БАДов. Ну а излишний вес -- просто личный выбор человека. Не жрите много и будете худенькими, как я.

IL писал(а): ↑Пт ноя 22, 2024 12:16 pm Здоровое питание и ЗОЖ однозначно уменьшают холестерол, в отличие от неведомых БАДов. Ну а излишний вес -- просто личный выбор человека. Не жрите много и будете худенькими, как я.

in_the_crowd писал(а): ↑Пт ноя 22, 2024 12:22 pm

IL писал(а): ↑Пт ноя 22, 2024 12:16 pm Здоровое питание и ЗОЖ однозначно уменьшают холестерол, в отличие от неведомых БАДов. Ну а излишний вес -- просто личный выбор человека. Не жрите много и будете худенькими, как я.

В некоторых случаях 'не жрите много' недостаточно. У Вас же не было менопаузы?

IL писал(а): ↑Пт ноя 22, 2024 12:41 pm

in_the_crowd писал(а): ↑Пт ноя 22, 2024 12:22 pm
В некоторых случаях 'не жрите много' недостаточно. У Вас же не было менопаузы?

Нет, менопаузы точно не было. Только ЗОЖ.

shokoladnitsa писал(а): ↑Пт ноя 22, 2024 12:54 pm Опечалилась, что ТС недавно закрыл интересную тему в здоровье,к-рую ,как он выразился "засрали". Его право... Отчасти понимаю его. Но всё-же, призываю нашу ТС так не делать из-за хвастливых манифестов , к-рые здесь прозвучали