Исследования показывают, что употребление яблок в любой форме может быть полезным для снижения уровня холестерина. Однако вариант подходящего способа приготовления яблок может зависеть от ваших предпочтений и целей.
Сырые яблоки: Сырые яблоки содержат много растворимых волокон, которые могут помочь снизить уровень холестерина в крови. Растворимые волокна связываются с жирами и холестерином в пище, помогая их выводу из организма. Поэтому употребление сырых яблок может быть полезным для снижения уровня холестерина.
Запеченные яблоки: Запеченные яблоки также могут быть полезны для снижения уровня холестерина, поскольку при нагревании некоторые растворимые волокна в яблоках сохраняют свою полезность. Кроме того, запеченные яблоки могут быть более приятным вариантом для потребления, так как теплообработка делает их мягче и сладковатыми.
Таким образом, какие именно яблоки предпочтительнее для снижения уровня холестерина - сырые или запеченные, зависит от ваших предпочтений и вкусовых предпочтений. Главное, чтобы яблоки были включены в ваш рацион, так как они являются частью здорового и сбалансированного питания, способствующего снижению уровня холестерина.
Re: БАДы для снижения холестерина
Добавлено: Вс май 19, 2024 3:01 pm
Uzito
shokoladnitsa писал(а): ↑Пн май 13, 2024 6:48 pm
Растворимые волокна связываются с жирами и холестерином в пище, помогая их выводу из организма. Поэтому употребление сырых яблок может быть полезным для снижения уровня холестерина.
Чат жпт пересказывет популярные мифы, а не научные исследования. Мы же знаем, что холестерин из пищи практически никакого отношения к холестерину в крови не имеет? Что практически весь холестерин вырабатывается печенью?
shokoladnitsa писал(а): ↑Пн май 13, 2024 6:48 pm
Растворимые волокна связываются с жирами и холестерином в пище, помогая их выводу из организма. Поэтому употребление сырых яблок может быть полезным для снижения уровня холестерина.
Чат жпт пересказывет популярные мифы, а не научные исследования. Мы же знаем, что холестерин из пищи практически никакого отношения к холестерину в крови не имеет? Что практически весь холестерин вырабатывается печенью?
А почему когда перестают есть и худеют он понижается?
shokoladnitsa писал(а): ↑Пн май 13, 2024 6:48 pm
Растворимые волокна связываются с жирами и холестерином в пище, помогая их выводу из организма. Поэтому употребление сырых яблок может быть полезным для снижения уровня холестерина.
Чат жпт пересказывет популярные мифы, а не научные исследования. Мы же знаем, что холестерин из пищи практически никакого отношения к холестерину в крови не имеет? Что практически весь холестерин вырабатывается печенью?
И всё же, тот факт, что говоря об исследованиях такого рода(не в чате) , произносят вводные слова "в основном", "практически ","на самом деле" или даже приводят некий малый процент ,кмк, говорит о том, что -в пусть в совсем небольшом проценте,- влияние поглощаемой пищи не отрицается .Так что пусть етот малый процент будет качественным. Хуже не будет
Uzito писал(а): ↑Вс май 19, 2024 3:01 pm
Чат жпт пересказывет популярные мифы, а не научные исследования. Мы же знаем, что холестерин из пищи практически никакого отношения к холестерину в крови не имеет? Что практически весь холестерин вырабатывается печенью?
А почему когда перестают есть и худеют он понижается?
Если сказать просто, то LDL есть продукт быстрой конверсии излишка глюкозы.
При похудании в печени есть резервы для хранения гликогена, поэтому съеденные углеводы сначала идут в гликоген, а уж потом преобразуются в жиры и упаковываваются в липопротеины для доставки по организму. Нет излишка - нет необходимости для печени заниматься крайне быстрой нейтрализацией токсичной глюкозы путём упаковки ее в LDL малой формы, поэтому производится другая форма LDL в правильной упаковке.
Как-то так.
Re: БАДы для снижения холестерина
Добавлено: Пн май 20, 2024 10:06 am
chicagoan
Можно еще вспомнить итальянку Эмму Морано, которая каждый день съедала по три яйца и дожила до 117 лет. Есть яйца ей в молодости посоветовал доктор.
Re: БАДы для снижения холестерина
Добавлено: Ср май 29, 2024 8:17 am
shokoladnitsa
Прочла пост д-ра Петрика, к-рому , вообще-то, не доверяю из-за его псевдостатистики. Но, всё же, затронута тема о наследственном плохом всасывании холестерина.
Мол, в таком случае хоть порвись с жирами(особенно насыщенными), только хуже может будет.
Правда не поняла, возможно ли определить такое анализами?
Re: БАДы для снижения холестерина
Добавлено: Ср май 29, 2024 8:39 am
Uzito
shokoladnitsa писал(а): ↑Ср май 29, 2024 8:17 am
Прочла пост д-ра Петрика, к-рому , вообще-то, не доверяю из-за его псевдостатистики. Но, всё же, затронута тема о наследственном плохом всасывании холестерина.
Мол, в таком случае хоть порвись с жирами(особенно насыщенными), только хуже может будет.
Правда не поняла, возможно ли определить такое анализами?
Просто выгонять желчь смысла нет, оно ведь обратно тут же назад всасывается.
>о наследственном плохом всасывании холестерина
Скорее о наследственном повышенном всасывании холестерина.
Я видос приводил 14 страниц назад от Dr. Dayspring который объяснял про всасывание холестерина из ЖКТ и препараты.
Я активно таким пользуюсь. Все прыскалки, куда самим можно масло залить, у меня рано или поздно забивались и переставали работать, как надо.
Re: БАДы для снижения холестерина
Добавлено: Ср июн 05, 2024 9:36 am
Uzito
Айва писал(а): ↑Вт июн 04, 2024 7:46 am
Все прыскалки, куда самим можно масло залить, у меня рано или поздно забивались и переставали работать, как надо.
Элементарно прочищается используя горячую мыльную воду. А что в этих баллончиках используется в качестве пропеллента и через какое время он приводит к образованию рака или еще чего мне думать не хочется. Хотя вроде на бутылке написано что там просто сжатый воздух.
Айва писал(а): ↑Вт июн 04, 2024 7:46 am
Все прыскалки, куда самим можно масло залить, у меня рано или поздно забивались и переставали работать, как надо.
Элементарно прочищается используя горячую мыльную воду. А что в этих баллончиках используется в качестве пропеллента и через какое время он приводит к образованию рака или еще чего мне думать не хочется. Хотя вроде на бутылке написано что там просто сжатый воздух.
Не хочу делать лишних телодвижений.
Именно эти не используют пропеллентов, там только масло.
Re: БАДы для снижения холестерина
Добавлено: Ср июн 05, 2024 6:03 pm
мышка Машка
Kapitula писал(а): ↑Ср июн 05, 2024 9:40 am
Просто из банки налить никак?
Иногда удобнее именно набрызгать, например, на противень с овощами перед тем, как поставить под бройль
@shokoladnitsa и другим - попалось хорошее видео с отличными доступными объяснениями о показателях холестерина, статинах и пр., включая то, о чём в разных темах уже неоднократно упоминали некоторые/многие, а именно, воспаление, разные подтипы холестерина, сахар, механизм действия статинов и т.д.
В общем, инджойте!
А, да, и я по-прежнему за регулярную проверку закупоренности своих сосудов в Life Screening или по назначению своего врача.
