Real Mushroom Cordyceps

[Kapitula]

Уровень не мерял. Когда можно естественно (отпуск, лето), то не принимаю. Принимаю во время серости и дождей. Его моей жене прописали 20тысяч единиц "из-за плохой погоды". Я пью по 2.5 тыщи или по 5 через день.

Принимаю "чтобы было". Это единственный витамин с доказанной эффективностью в добавках. Прием других - неэффективно, так как уже присутствуют в нашей пище.

Еще у него какой-то "анаболический эффект", а для качка слово "анаболический" вызывает вожделение.

Если страховка покрывает, я бы уровень проверила. А вдруг у вас и так высокий. Что интересно, мой врач сказал, что солнечных штатах как у нас уровень вит. Д ничуть не выше, чем в тех, где часто плохая погода. У нас полно солнца! У меня был довольно низкий вит.Д, сказали пить. Пила, потом бросила. Через полгода проверили - около (по-моему) 45 был. А что изменилось? Ну разве чуть... стала в джим часто ходить, есть исключительно проверенную еду (типа дорогую, органическую), даже дринки стала себе позволять
Но я да, на пенсии и делаю чего хочу в своё удовольствие. Я так думаю, что работа - она нас и губит

Без разницы, сколько солнца снаружи, когда некоторые вообще не выходят на улицу

[Kapitula]

Интересно, а зачем Д принимаете? Неужели такой низкий уровень? Лучший и довольно лёгкий способ в данном случае естественный.

Уровень не мерял. Когда можно естественно (отпуск, лето), то не принимаю. Принимаю во время серости и дождей. Его моей жене прописали 20тысяч единиц "из-за плохой погоды". Я пью по 2.5 тыщи или по 5 через день.

Принимаю "чтобы было". Это единственный витамин с доказанной эффективностью в добавках. Прием других - неэффективно, так как уже присутствуют в нашей пище.

Еще у него какой-то "анаболический эффект", а для качка слово "анаболический" вызывает вожделение.

Вы не передозируете, а жена надеюсь не каждый день пьет по 20

[Torma]

Если страховка покрывает, я бы уровень проверила. А вдруг у вас и так высокий. Что интересно, мой врач сказал, что солнечных штатах как у нас уровень вит. Д ничуть не выше, чем в тех, где часто плохая погода. У нас полно солнца! У меня был довольно низкий вит.Д, сказали пить. Пила, потом бросила. Через полгода проверили - около (по-моему) 45 был. А что изменилось? Ну разве чуть... стала в джим часто ходить, есть исключительно проверенную еду (типа дорогую, органическую), даже дринки стала себе позволять
Но я да, на пенсии и делаю чего хочу в своё удовольствие. Я так думаю, что работа - она нас и губит

Без разницы, сколько солнца снаружи, когда некоторые вообще не выходят на улицу

Это некоторые, согласна. Уж не знаю, дохтур сказал, что и те, кто пляж любят, всё равно много с низким Д. Я то всегда гуляла и тогда, когда Д был низкий и потом. когда стал высокий (нормальный).

[Kapitula]

Без разницы, сколько солнца снаружи, когда некоторые вообще не выходят на улицу

Это некоторые, согласна. Уж не знаю, дохтур сказал, что и те, кто пляж любят, всё равно много с низким Д. Я то всегда гуляла и тогда, когда Д был низкий и потом. когда стал высокий (нормальный).

В низкий тех я не верю. Это проблема норм, которые завышены

[Kapitula]

Blood levels of 20–50 ng/mL are usually considered sufficient. The safe upper limit is about 50 ng/mL. Higher levels have been associated with certain health conditions and vitamin D toxicity.
Например хелслайн. В лаборатории нормы 30-100, то есть значительно выше. Так ли они верны

[skistar]

Это некоторые, согласна. Уж не знаю, дохтур сказал, что и те, кто пляж любят, всё равно много с низким Д. Я то всегда гуляла и тогда, когда Д был низкий и потом. когда стал высокий (нормальный).

В низкий тех я не верю. Это проблема норм, которые завышены

И методики анализа, который измеряет там где проще и только одну из форм, потому что так дешевле. Уверен что витамин Д очень полезен, как и грибы. Для тех кто связан с их производством или продажей.

[Kapitula]

Не потому что там дешевле, а потому что со здоровыми почками они изменяются как нужно. При диагнозе почечной недостаточности можете и другие формы проверять

[Interpolation]

Shiitake
Reishi
Lion's Mane
Chaga
Cordyceps
Turkey tail
Maitake

Еще надеюсь, что они мне помогают "оставаться умным" и косить бабло. Надеюсь протянуть еще лет 8 активно работать. Хобби у меня такое...

Где берете? Явно не сами собираете

Либо на Амазоне либо жена приносит. Из обычных магазинов. Идут в пакетах типа таких: https://www.amazon.com/Ingredients-Orga ... 50&sr=8-16

[Kapitula]

Где берете? Явно не сами собираете

Либо на Амазоне либо жена приносит. Из обычных магазинов. Идут в пакетах типа таких: https://www.amazon.com/Ingredients-Orga ... 50&sr=8-16

А как вам идея, что нужен экстракт. Из тертых Грибов оно не всасывается?

[Interpolation]

Либо на Амазоне либо жена приносит. Из обычных магазинов. Идут в пакетах типа таких: https://www.amazon.com/Ingredients-Orga ... 50&sr=8-16

А как вам идея, что нужен экстракт. Из тертых Грибов оно не всасывается?

Я вообще про это не думал и темы не знаю. Если спросить у интернета, то пишет что экстрат лучше, но порошок тоже хорош. А лучшее, как известно, враг хорошего.

In summary, extracts are often preferred over powders when seeking specific effects from mushroom supplements. However, if you’re looking for a broader range of benefits or nutritional reasons, mushroom powders remain a good choice

[skistar]

Не потому что там дешевле, а потому что со здоровыми почками они изменяются как нужно. При диагнозе почечной недостаточности можете и другие формы проверять

В среднем по больнице да, а у конкретного клиента диапазон может быть иной но никто не будет его определять если нет клиники. Поэтому-то мне и не близка идея приема Д как только цифры упадут чуть ниже (спорного) уровня, а других симптомов и нет.

[Kapitula]

Нет его иной. 2+2=4

[BarBoss]

Уровень витамина Д в организме зависит от 3х факторов.
1. Кол-во времени проведенного на солнце.
2. Потребление еды с высоким кол-м витамина Д и
3. Цвет кожи. Чем темнее (больше меланина который блокирует влияние солнца) тем больше нужно времени на солнце. Поэтому у черных на севере часто недостаток.

[Interpolation]

Уровень витамина Д в организме зависит от 3х факторов.
1. Кол-во времени проведенного на солнце.
2. Потребление еды с высоким кол-м витамина Д и
3. Цвет кожи. Чем темнее (больше меланина который блокирует влияние солнца) тем больше нужно времени на солнце. Поэтому у черных на севере часто недостаток.

Я к этому вопросу подхожу так.

Он слишком полезен, чтобы им не воспользоваться. Если я его пью и не болею по 2 года, то ментально приписываю часть заслуги ему.

Если я его не буду пить и буду болеть, то не факт, что заподозрю что именно он мог бы меня поддержать. По показателям, может, я бы никогда и не опустился до "дефицита".

На вопрос "как легко передозироваться"? Ответ - только если принимать огромные дозы таблеток.

На вопрос - а какие это огромные - ответ, что 4000 в день ОК.

The UL represents the maximum daily intake unlikely to cause adverse effects.
For vitamin D, the UL is 4,000 IU for most adults.

[Interpolation]

Хотя, даже фраза "он слишком полезен" - это из области уверований. Эти продавцы таблеток могли накатать какие угодно исследования.

Но, доктор сказал, что пофиг на все витамины сейчас. Кроме Д. Он, мол, читал исследования.

[BarBoss]

Я не фанат ЗОЖа но считаю что чем меньше ненатуральных препаратов приму тем лучше. Особенно када есть натуральные альтернативы. Нахождение/прогулки на солнце/аутсайд имеют больше преимуществ чем тока получить витамин Д. Как бы убиваеца несколько зайцев. Тем более седня с выкрутасами индийско-китайской фармы вааще непонятно что в этих "витаминных" пилюлях.

[мышка Машка]

Я не фанат ЗОЖа но считаю что чем меньше ненатуральных препаратов приму тем лучше. Особенно када есть натуральные альтернативы. Нахождение/прогулки на солнце/аутсайд имеют больше преимуществ чем тока получить витамин Д. Как бы убиваеца несколько зайцев. Тем более седня с выкрутасами индийско-китайской фармы вааще непонятно что в этих "витаминных" пилюлях.

А что в остальных, вам понятно?

[Kapitula]

Рецептурные контролируются больше

[chicagoan]

Уровень не мерял. Когда можно естественно (отпуск, лето), то не принимаю. Принимаю во время серости и дождей. Его моей жене прописали 20тысяч единиц "из-за плохой погоды". Я пью по 2.5 тыщи или по 5 через день.

Принимаю "чтобы было". Это единственный витамин с доказанной эффективностью в добавках. Прием других - неэффективно, так как уже присутствуют в нашей пище.

Еще у него какой-то "анаболический эффект", а для качка слово "анаболический" вызывает вожделение.

Уровень Д измерять полезно, хотя анализ дорогой. Нам как-то с мужем уровень Д показался низким - 20 и 30. Стали пить по 2000 ед Д в день. Через полгода померяли - никаких изменений. Тогда стали пить по 10000 в день. И действительно - через полгода витамин Д стал 40-45.

[skistar]

Интересно, в чем заключается полезность? Какие-то объективные (типа пробегала марафон за четыре а как Д в норму пришел так за три с половиной) или хотя бы субъективные (стала лучше себя чувствовать, море энергии, хороший сон) показатели есть? Или чисто психологически - приятно знать что какой-то показатель в норме (спорной весьма, ну да пусть)?