Форум Привет

Kapitula писал(а): ↑Чт май 23, 2024 3:53 pm

Fur_Elise писал(а): ↑Чт май 23, 2024 3:53 pm как его интересно сбрасывать если двигаться больно ?

Не есть

Fur_Elise писал(а): ↑Чт май 23, 2024 3:55 pm

Kapitula писал(а): ↑Чт май 23, 2024 3:53 pm

Не есть

совет так себе . А как же получать все необходимое? Понятно что десерты лучше ограничить

Fur_Elise писал(а): ↑Чт май 23, 2024 3:50 pm

Айва писал(а): ↑Вс ноя 06, 2022 2:00 pm
++ко всему вышесказанному, +icing.
Если боль невыносима- укольнуться кортизоном в пятку.
Прямо сейчас всем этим занимаюсь.
А, да, дома по деревянному полу хожу в Кроксах (раньше только босиком).
По-хорошему, надо делать рентген. Если уже запущенная шпора, то операция((

а причем тут шпора ? Шпора это совсем другое

Ashley@@@ писал(а): ↑Сб ноя 05, 2022 2:19 pm У меня начала болеть пятка при ходьбе. Давно болит, но боль не острая. Если пару дней не похожу, то успокаивается. Написала своему врачу. Он, по моему описанию боли, диагностировал plantar fasciitis. Прислал кучу ссылок почитать.
В общем, если не давать нагрузку на ногу (не ходить) в течении хотя бы 6 недель, то воспаление должно пройти. У меня не прошло. Рекомендуют велосипед и плавание вместо ходьбы, и упражнение для пятки. Ну и обувь соответственно удобную, чтобы пятка приподнята была. Мне ничего не помогло, но помогают стельки - купила н Амазоне.
Моя просьба для тех, у кого такая же проблема, набросайте сюда какие стельки самые лучшие для ходьбы. На Амзоне такое разнообразие, что я никак не могу выбрать.

Kapitula писал(а): ↑Пт май 24, 2024 5:02 am Все кроме рака когда-то проходит

ofni писал(а): ↑Пт май 24, 2024 10:12 am

Kapitula писал(а): ↑Пт май 24, 2024 5:02 am Все кроме рака когда-то проходит

рак вообще-то тоже излечивается во многих случаях
вот алкоголизм или диабет - это,говорят, навсегда

Kapitula писал(а): ↑Вс ноя 06, 2022 5:11 am Стельки не знаю. Ибупрофен и Voltaren gel можно. Стретчи как можно чаще. Ботинки есть, чтобы спать в них они стретчи делают ночью. Можно еще к подиатру за стероидным уколом.
И похудеть еще

Fur_Elise писал(а): ↑Чт май 23, 2024 3:53 pm

Kapitula писал(а): ↑Вс ноя 06, 2022 6:00 pm

Да. Но сбросить вес стоит в первых пяти пунктах советов

как его интересно сбрасывать если двигаться больно ?

IL1 писал(а): ↑Пт май 24, 2024 4:57 am

Ashley@@@ писал(а): ↑Сб ноя 05, 2022 2:19 pm У меня начала болеть пятка при ходьбе. Давно болит, но боль не острая. Если пару дней не похожу, то успокаивается. Написала своему врачу. Он, по моему описанию боли, диагностировал plantar fasciitis. Прислал кучу ссылок почитать.
В общем, если не давать нагрузку на ногу (не ходить) в течении хотя бы 6 недель, то воспаление должно пройти. У меня не прошло. Рекомендуют велосипед и плавание вместо ходьбы, и упражнение для пятки. Ну и обувь соответственно удобную, чтобы пятка приподнята была. Мне ничего не помогло, но помогают стельки - купила н Амазоне.
Моя просьба для тех, у кого такая же проблема, набросайте сюда какие стельки самые лучшие для ходьбы. На Амзоне такое разнообразие, что я никак не могу выбрать.

У меня было такое лет 10 назад после долгого хождения в горах на морозе и в не очень удобной, слишком жесткой обуви. Врач сказал, что это тендонитис, он ничем не лечится, но можно колоть стероид в пятку. Я от укола отказался.

Лечил так -- выделил две пары обуви, разрезал ножом пятку, чтобы вообще не давили и полгода ходил только в них пока не прошло. Я, честно, ожидал, что не пройдят никогда, но как-то обошлось. С тех пор стараюсь жесткию/тесную обувь не носить вообще.

Fur_Elise писал(а): ↑Чт май 23, 2024 3:53 pm

Kapitula писал(а): ↑Вс ноя 06, 2022 6:00 pm

Да. Но сбросить вес стоит в первых пяти пунктах советов

как его интересно сбрасывать если двигаться больно ?

Ashley@@@ писал(а): ↑Пн май 27, 2024 11:32 am

IL1 писал(а): ↑Пт май 24, 2024 4:57 am

У меня было такое лет 10 назад после долгого хождения в горах на морозе и в не очень удобной, слишком жесткой обуви. Врач сказал, что это тендонитис, он ничем не лечится, но можно колоть стероид в пятку. Я от укола отказался.

Лечил так -- выделил две пары обуви, разрезал ножом пятку, чтобы вообще не давили и полгода ходил только в них пока не прошло. Я, честно, ожидал, что не пройдят никогда, но как-то обошлось. С тех пор стараюсь жесткию/тесную обувь не носить вообще.

Мой пост был годичной давности. У меня все наладилось. Просто нужно избегать обувь на плоской подошве и длительное хождение босиком. В Мауи ходила босиком по песку далеко, то пятка начала побаливать. Но на следующий день прошла. Поменяла практически всю обувь. Спец. стельки давно уже не ношу.