Для бывших участников forum.privet.com
https://20557.qwva1.group/
Мне кажется она чувствует себя нормально и хвастается поэтому.Alexander Troyansky писал(а): ↑Чт май 25, 2023 6:29 amя чей-то не могу понять, что с нею происходит: хвастается тут на форуме, что мало спит, зачем-то носит какой-то диагностирующий браслет, который тоже намекает, что надо бы по этому что-то делать, но демостративно не принимает никаких корректирующих действий. Картина маслом: Ежики и Кактус
"Не всё так однозначно":Kapitula писал(а): ↑Чт май 25, 2023 6:42 amМне кажется она чувствует себя нормально и хвастается поэтому.Alexander Troyansky писал(а): ↑Чт май 25, 2023 6:29 am
я чей-то не могу понять, что с нею происходит: хвастается тут на форуме, что мало спит, зачем-то носит какой-то диагностирующий браслет, который тоже намекает, что надо бы по этому что-то делать, но демостративно не принимает никаких корректирующих действий. Картина маслом: Ежики и Кактус
Я тоже сплю и не высыпаюсь, у меня значит тоже типа бессоница, да и браслет ругается
Т.е. доводит себя до крайностей ("сплю и не высыпаюсь"), крэшится (потом "кома" на пару дней). Чем тут хвастаться?У меня бывает, правда, неделя по 3-4 часа, потом пару дней в коме, просто ночью поспать уже не помогает,
Kapitula писал(а): ↑Чт май 25, 2023 6:42 amМне кажется она чувствует себя нормально и хвастается поэтому.Alexander Troyansky писал(а): ↑Чт май 25, 2023 6:29 am
я чей-то не могу понять, что с нею происходит: хвастается тут на форуме, что мало спит, зачем-то носит какой-то диагностирующий браслет, который тоже намекает, что надо бы по этому что-то делать, но демостративно не принимает никаких корректирующих действий. Картина маслом: Ежики и Кактус
(по моему у народа с "бессоницей" нервная система не очень 
)Нет . Апноэ (если мы про obstructive sleep apnea) это когда челoвек во сне перестает дышать потому что у него пути по которым воздух идет перекрываются (сollapsing). Потом снова дышит. И так много раз за ночь. Но храп у них тоже часто присутствует
а где я писала что я "лежу и не хочется "?
Осталось только найти егоAlexander Troyansky писал(а): ↑Ср май 24, 2023 4:48 pmЭт потому такое слово такое, апноэ, не все люди знают, но, наверное, практически все знают про бессонницу, а её причины могут быть совсем разные и не всегда просто диагностируемые. Чтобы такой девайс получить, надо ночное обследование пройти. А для этого надо к доктору правильному попасть. Фак в том, из-за плохого сна, люди могут преждевременно умереть, потому что невыявленные и невылеченные причины могут приводить в свою очередь к разного рода серьёзным заболеваниям. Также как не от СПИДа умирают, а от какой-нить пневмонии, которая вызванна ослаблением иммунитета. Так шта, бессонница - эт не херня, а хороший повод сходить к хорошему врачу.
, и как - методом перебора? причем я вовсе не про бессонницу...согласно картинке, heavy periods в данном случае следствие. Например, одной из причин обильных месячных числится депрессия и стресс. Которые могут иметь причиной низкое железо
да, методом перебора или по рекомендациимышка Машка писал(а): ↑Чт май 25, 2023 6:36 pmОсталось только найти егоAlexander Troyansky писал(а): ↑Ср май 24, 2023 4:48 pm
Эт потому такое слово такое, апноэ, не все люди знают, но, наверное, практически все знают про бессонницу, а её причины могут быть совсем разные и не всегда просто диагностируемые. Чтобы такой девайс получить, надо ночное обследование пройти. А для этого надо к доктору правильному попасть. Фак в том, из-за плохого сна, люди могут преждевременно умереть, потому что невыявленные и невылеченные причины могут приводить в свою очередь к разного рода серьёзным заболеваниям. Также как не от СПИДа умирают, а от какой-нить пневмонии, которая вызванна ослаблением иммунитета. Так шта, бессонница - эт не херня, а хороший повод сходить к хорошему врачу.
Ну отлючите все гаджеты на ночь нафиг, и телефон запрограммируйте на Сон режим. Иначе вы будете из пустого в порожнее лить нон-стоп. Один вечер проживите без включенного ТВ и форумов, и чтобы в спальне было прохладно, постельное бельё меняйте раз в неделю. Перед сном душ примите и чистую пижамку на себя. Подушки чтобы были удобные. И тишина и темнота, чтобы не было никаких раздражителей. Диффузор с лавандой можно включить и таймер поставить.Fur_Elise писал(а): ↑Чт май 25, 2023 9:03 pmда, методом перебора или по рекомендациимышка Машка писал(а): ↑Чт май 25, 2023 6:36 pm Осталось только найти его
Вы просто гений! Попробовала, оказывается все дело было в грязной пижамке и непоменянном раз в неделю белье ! Поменяла (и как я раньше не додумалась?) - спала как убитаяIncognitoUS писал(а): ↑Пт май 26, 2023 3:29 amНу отлючите все гаджеты на ночь нафиг, и телефон запрограммируйте на Сон режим. Иначе вы будете из пустого в порожнее лить нон-стоп. Один вечер проживите без включенного ТВ и форумов, и чтобы в спальне было прохладно, постельное бельё меняйте раз в неделю. Перед сном душ примите и чистую пижамку на себя. Подушки чтобы были удобные. И тишина и темнота, чтобы не было никаких раздражителей. Диффузор с лавандой можно включить и таймер поставить.
Попропбуйте это. И не только попробуйте, но и включите в рутину. Не будет у вас больше бессоницы.
А если и после останется, значит у вас какой-то психический дизордер.
Забыла еще спросить, Вы были к слип клинике? Если нет, то нужно обтазательно. Там не будет никаких раздражителей, и может вы там будете хорошо спать, а если нет то может они разберутся где искать причину бессоницы.
)))Я всегда спал как сурок, а вот после операции что то сломалось, спал по 3-4 часа, но потихоньку само восстановилось. В мозгу, в самой древней его части, есть зоны отвечающие за сон. С годами функционал мозга вообще и этих зон в частности деградирует. Поэтому старики спят меньше. Я сплю сейчас 7-8 часов без перерыва, а раньше мог 10 на массу надавить легко.
Читал что надо 4 sleeping cycles поспать, а цикл полтора-два часа длится. Т.е. 6-8 часов. Минимум 2 цикла, если меньше то начинаются серьезные проблемы со здоровьем. Мыши, которых полностью лишали сна, умирали за 10 дней, причем от проблем с желудочно-кишечным трактом. Сон даже у бактерий существует, и не связан со световым днем, в пещере спелеологи тоже спят, но физиологический день у них увеличивается с 24 часов до 36.