Можно ли похудеть без особых напрягов

[Американка]

Типа я и так не знаю, что полезно что нет. Но считай на здоровье. Чем бы дите не тешилось

Главное, что для меня это работает

[Kapitula]

Типа я и так не знаю, что полезно что нет.

А вдруг недавно похудательные чипсы изобрели, а мы и не знаем? Надо держать руку на пульсе!

Что бы съесть чтобы похудеть это неверендин стори

[Американка]

French people are generally not considered "fat" because they typically practice mindful eating with smaller portion sizes, prioritize fresh, whole foods, engage in regular physical activity like walking, and have a cultural emphasis on savoring meals rather than overeating; this is often referred to as the "French paradox" where they enjoy rich foods in moderation, unlike the tendency towards large portions of processed foods in some other cultures.

Key factors contributing to this:
Portion control:
French meals are usually smaller and served on smaller plates, promoting satiety without overindulging.
Quality over quantity:
They focus on high-quality, fresh ingredients and less processed foods, prioritizing flavor over sheer volume.
Mindful eating:
French people tend to eat slowly and pay attention to their hunger cues, stopping when they feel full.
Regular physical activity:
Walking is a common mode of transportation in France, leading to more incidental exercise throughout the day.
Social dining:
Meals are often shared with family and friends, creating a more relaxed and mindful eating experience.

Important to note:
Not a universal truth:
While the stereotype exists, not all French people are thin, and there is a range of body types within the French population.
Cultural influences:
The perception of "French thinness" can be attributed to cultural norms and the emphasis placed on food quality and enjoyment

[Американка]

The percentage of Americans with a healthy weight varies by age, and a large percentage of Americans are not metabolically healthy.

Healthy weight by age
20–24 years: 52.2% of Americans in this age group have a healthy weight
25–44 years: 34.4% of Americans in this age group have a healthy weight
45–64 years: 28.0% of Americans in this age group have a healthy weight
65 and older: 31.1% of Americans in this age group have a healthy weight

Приятно сознавать что у меня здоровый вес и я принадлежу к маленькому проценту американцев в моем возрасте со здоровым весом

[Starlinka]

Взвесилась - BMI 19.5, впрочем как и год назад. Короче, вообще не похудела

Ну это же очень хороший BMI, и худеть не надо

19 сегодня с утра. Кормят меня плохо что-то, пойти что-то калорийное слопать что ли?

[Дама]

Ну это же очень хороший BMI, и худеть не надо

19 сегодня с утра. Кормят меня плохо что-то, пойти что-то калорийное слопать что ли?

Вы в етой теме нам назло?

[Starlinka]

Вы в етой теме нам назло?

Можно отомстить - высылайте мне свои вкусняшки и обеды, вместо того чтоб их есть

[Frecken Bock]

Вы в етой теме нам назло?

Можно отомстить - высылайте мне свои вкусняшки и обеды, вместо того чтоб их есть

По-моему Дама ест раз в неделю, так что просить у нее вкусняшек бесполезно

[Дама]

Я вообше не знаю что такое вкусняшки. Для меня яблоки слишком сладкие. Никакого удовольствия от еды.

[Starlinka]

Приятно сознавать что у меня здоровый вес и я принадлежу к маленькому проценту американцев в моем возрасте со здоровым весом

Это какой "здоровый", а то у них еще те нормы 18.5 - 24.9, т.е если я взвалю на себя мешок собачьего корма фунтов на 30 (если не все 40 ), то все еще буду в "норме" Я эти мешки для песика таскаю (еще для птичек, кошаков, гусей и т.п.) - пронести его через двор и занести в дом конечно не большая проблема, но с трудом представляю как с этим весом можно жить перманентно

[Американка]

Приятно сознавать что у меня здоровый вес и я принадлежу к маленькому проценту американцев в моем возрасте со здоровым весом

Это какой "здоровый", а то у них еще те нормы 18.5 - 24.9, т.е если я взвалю на себя мешок собачьего корма фунтов на 30 (если не все 40 ), то все еще буду в "норме" Я эти мешки для песика таскаю (еще для птичек, кошаков, гусей и т.п.) - пронести его через двор и занести в дом конечно не большая проблема, но с трудом представляю как с этим весом можно жить перманентно

Здоровый вес по медицинским нормам это очень хорошо, а выше этой нормы начинаются пролемы со здоровьем.

[Kapitula]

В большинстве случаев здоровый вес имхо это тот что в колледже был. Ну в 20-30х годах. Потом начинается набор.
На БМАй худые люди не могут смотреть, если с 18 до 25 переселился, будет совсем не comfortable weight

[Американка]

В большинстве случаев здоровый вес имхо это тот что в колледже был. Ну в 20-30х годах. Потом начинается набор.
На БМАй худые люди не могут смотреть, если с 18 до 25 переселился, будет совсем не comfortable weight

Ну если со временем в течение жизни набрал, не страшно, главное чтобы за рамки не выходило, а ведь у большинства населения именно за пределами этой нормы, худые это редкость

[Kapitula]

Что значит за рамки. Вон как Старлинка написала, что если я наберу десять кг жира, то по цифрам буду еще в рамках. Но для здоровья это будет нехорошо. Лучше уже процент жира тогда считать

[Американка]

Что значит за рамки. Вон как Старлинга Ева сала, что слишком я наберу десять кг жира, то по цифрам буду еще в рамках. Но для здоровья это будет нехорошо. Лучше уже процент жира тогда считать

Это уже детали, в любом случае нехорошо лишний вес, но в пределах нормы по БМИ - ОК, а за пределами уже нет, процент жира считать тоже помогает

[Американка]

Лучше всего конечно быть в идеальном весе



Хотя, пенсионерам можно и больше вес иметь

*For women 65 and older, a healthy weight range, based on BMI (Body Mass Index), is generally considered to be between 18.5 and 24.9, but for this age group, a slightly higher BMI (25-29) may be associated with better health and survival rates.

[Starlinka]

Лучше всего конечно быть в идеальном весе

Ужас какой эта табличка, мне по ней надо несколько дюймов скинуть

[Американка]

Лучше всего конечно быть в идеальном весе

Ужас какой эта табличка, мне по ней надо несколько дюймов скинуть

А мне ничего не надо, можно вообще расслабить булки, но нет предела совершенству

[Starlinka]

Похоже Аннушка дюймы с фунтами перепутала (хотя здесь многие только с инчами и паундами знакомы, так что простительно )

[Американка]

Похоже Аннушка дюймы с фунтами перепутала (хотя здесь многие только с инчами и паундами знакомы, так что простительно )

Ничего не перепутала, мне в любом случае можно не беспокоиться, пенсионерам даже лучше для здоровья с небольшим лишним весом, но меня чисто эстетически это бы не устроило