Можно ли похудеть без особых напрягов

[Дама]

Я уже где то писала что 2 дня в неделю совсем не ем, называется 48 часов голодовка. Пока не похудела потому что хорошо кушала на Благодарение И новогодние праздники, а потом пришла зима в Мериленд и совсем не двигалась, на диване сидела неделю.

[in_the_crowd]

Беру всегда в Костко bone in, skin on, in olive oil.

Я на Амазоне. Мы чего-то к привязались к этим португальским.
https://www.amazon.com/Santo-Amaro-Euro ... r=8-5&th=1

9174cz6geTL._SX679_PIbundle-12,TopRight,0,0_SX679SY421SH20_.jpg (99.48 КБ) 520 просмотров

[Дама]

У нас в местных магазинах есть греческие и итальянские сардины. А литовские я в русских магазинах онлаин заказываю.

[Kapitula]

Какая популярная еда, оказывается. Я раньше банку для себ иногда покупала да и все. Семья не ест. Оказывается, форум ест

[Американка]

Мне нравятся пока только маленькие сардинки в масле, ем иногда, на крекерах, аппетитно и вкусно, но не часто

[Kapitula]

Я с началом диет почему-то решила, что это здоровая еда. Вот и ем правда в масле наверное неочень. А в воде невкусно

[Американка]

Жирная рыба, говорят, полезна и оливковое масло тоже, но в консервах могут быть всякие нехорошие добавки и консерванты

[Kapitula]

Ну что делать. Курить я буду, но пить не брошу(с). Будем продолжать есть и надеяться на пользу

[in_the_crowd]

Какая популярная еда, оказывается. Я раньше банку для себ иногда покупала да и все. Семья не ест. Оказывается, форум ест

В основном в салате. Руккола, помидоры, огурцы, сладкий перец, сладкий лук. Сверху размятые вилкой сардины со всем маслом из банки. Выжать лимон, посыпать фетой. Вкусно.

Ну или положить сардинку на подсушенный в тостере кусочек немецкого чёрного ржаного из Lidl. И съесть.

[Американка]

Надо попробовать, звучит вкусно

[Американка]

Сегодня месяц с новогоднего обещания похудеть - у кого какие успехи?

У меня минус 4 паунда, как и ожидала!

[Дама]

Тоже минус 4, голодаю по 48 часов раз в неделю и при етом ем что люблю. Правда, я уже давно не люблю хлеб, картошку, пасту, рис и выпечку.

[Starlinka]

Сегодня месяц с новогоднего обещания похудеть - у кого какие успехи?

У меня минус 4 паунда, как и ожидала!

Взвесилась - BMI 19.5, впрочем как и год назад. Короче, вообще не похудела

[Американка]

Сегодня месяц с новогоднего обещания похудеть - у кого какие успехи?

У меня минус 4 паунда, как и ожидала!

Взвесилась - BMI 19.5, впрочем как и год назад. Короче, вообще не похудела

Ну это же очень хороший BMI, и худеть не надо

[Американка]

Тоже минус 4, голодаю по 48 часов раз в неделю и при етом ем что люблю. Правда, я уже давно не люблю хлеб, картошку, пасту, рис и выпечку.

Я ем почти все, кроме слишком жирного и калорийного, карбы ем в небольших порциях и считаю калории, но очень приблизитльно, не напрягаясь, стараюсь есть больше овощей и фруктов

[Дама]

Если едите много овошей и фруктов, то едите много карбов. Карниворная диета-без овошей и фруктов, там карбов нет.

[Американка]

Если едите много овошей и фруктов, то едите много карбов. Карниворная диета-без овошей и фруктов, там карбов нет.

У меня Средиземноморская диета

[Uno]

Беру всегда в Костко bone in, skin on, in olive oil.

Я на Амазоне. Мы чего-то к привязались к этим португальским.
https://www.amazon.com/Santo-Amaro-Euro ... r=8-5&th=1


9174cz6geTL._SX679_PIbundle-12,TopRight,0,0_SX679SY421SH20_.jpg

in_the_crowd, будете в Бостоне, сходите в “ Солёную девицу» на Dartmouth Street. Широкий выбор, райское место для любителей баночных сардин и прочих шпротов ).
https://www.saltiegirl.com/boston-menus ... nedseafood

[lizaveta]

Я на Амазоне. Мы чего-то к привязались к этим португальским.
https://www.amazon.com/Santo-Amaro-Euro ... r=8-5&th=1


9174cz6geTL._SX679_PIbundle-12,TopRight,0,0_SX679SY421SH20_.jpg

in_the_crowd, будете в Бостоне, сходите в “ Солёную девицу» на Dartmouth Street. Широкий выбор, райское место для любителей баночных сардин и прочих шпротов ).
https://www.saltiegirl.com/boston-menus ... nedseafood

Омг, сардины из банок в ресторане!

[Liberte]

in_the_crowd, будете в Бостоне, сходите в “ Солёную девицу» на Dartmouth Street. Широкий выбор, райское место для любителей баночных сардин и прочих шпротов ).
https://www.saltiegirl.com/boston-menus ... nedseafood

Омг, сардины из банок в ресторане!

Ага, я такое впервые у испанцев увидела . В чем смысл едальни , если приносят банку на тарелке ?