Можно ли похудеть без особых напрягов

[in_the_crowd]

78037_gif01.gif (1.45 МБ) 1022 просмотра

[Aurora]

А я думаю надо полюбить свою диету, чтоб она уже не воспринималась как мучение, а как наоборот апгрейт в жизни.

Я давно уже так ем, причем ем все, что хочу. У меня свои рецепты сладостей и выпечки (Low carbs/Low fat/High protein) Ну и я, конечно, не обжираюсь ими, да это и не обязательно, ими обычно быстро насыщаешься.

[Bobeg]

Ну шо, худышки.
Пахуделле?

[Aurora]

Ну шо, худышки.
Пахуделле?

Да! На целый КИЛОГРАММ!

[Bobeg]

Ну шо, худышки.
Пахуделле?

Да! На целый КИЛОГРАММ!

Йеееейййоооо!

[Starlinka]

220-240 вполне невысокий. Хоть и не знаю какой там плохой и хороший. Может и нет методички нарушенной

Высокий-высокий. Ну и нормы у вас (включая BMI), оно же даже по табличкам видно - вы их никогда не видели?

ScreenShot_2023-12-21.jpg

Причем врачи в курсе (ну это которые реальные врачи ), мне моя после анализов прислала имейл типа LDL повышенный, с рекомендациями что есть чтобы понизить его. Но так как меня плохо кормят и менять это не намерены - решила пойти простым путем и заказала вот это - после этого не тестировалась, так что пока не могу сказать насколько оно эффективно, хотя отзывы обнадеживающие. Plant Sterols называется.
https://www.amazon.com/gp/product/B07CH1BHRD

Вчера новый тест сделали. То что в ссылке выше пью, но слабенько - написано 3 в день, я осиливаю всего одну и то если не забуду

[Kapitula]

Нашла просроченные шпроты несколько банок. Надеюсь это диетично-по банке в день доедать

[Американка]

С новыми тарифами похудеть будет легче

[Американка]

Нашла просроченные шпроты несколько банок. Надеюсь это диетично-по банке в день доедать

У меня всегда все разложено по датам, и поэтому никогда ничего не просрочено

[Kapitula]

Чего там раскладывать. Как ковид начался купили всякого, вот оно и лежало три года. Пока не разобрала конюшню

[Американка]

Ну и как, худеется? У меня три паунда в минус с начала года

[Айва]

Чего там раскладывать. Как ковид начался купили всякого, вот оно и лежало три года. Пока не разобрала конюшню

Я тоже ковидные сардины доедаю. Ничё , не сдохла))

[Американка]

У меня сардины не залеживаются, какие у вас, вкусные?

[Айва]

У меня сардины не залеживаются, какие у вас, вкусные?

Вы просто мало их покупаете
Беру всегда в Костко bone in, skin on, in olive oil.

[Kapitula]

Да, жирненькие вкуснее чем в воде. Кето диета потому что

[Американка]

Я много покупаю и разные, мне мало какие нравятся, мужу все равно, он их в сендвиче с горчицей, а я нет. Но я согласна, что в масле вкуснее, конечно и у меня такие есть, только в Костко я не хожу. Я не на Кето, а на Средидиземноморской с уменьшением карбов и калорий.

[lizaveta]

Я много покупаю и разные, мне мало какие нравятся, мужу все равно, он их в сендвиче с горчицей, а я нет. Но я согласна, что в масле вкуснее, конечно и у меня такие есть, только в Костко я не хожу. Я не на Кето, а на Средидиземноморской с уменьшением карбов и калорий.

Костовские слегка подкопченные, поэтому вкусные.

[Американка]

Понятно, буду смотреть подкопченые, спасибо

[Kapitula]

На выходных было лень готовить, посему пробую новую диету неделю. Называется есть фигню но немного. Например банки шпрот с черным хлебом на день практически хватает. Пару фруктов да салат да торта кусок

[domperignon]

Знал не мало людей, которые едят понемногу, но никогда практически не худеют. И секрет очень простой. Жир начинает использоваться организмом только после 10-12 часов. Если есть по нескольку раз в день, жир никогда не расходуется. Расходуются только углеводы из еды, которая была употреблена в этот день. Простая биология средней школы.

Но ведь продолжают себя мазохисты мучать всякими диетами.