Как помочь ребенку не набирать вес

[lizacat]

Спорт. В еде не ограничивать, а записать на любой спорт который девочке нравиться. Научится и питаться правильно и дисциплине (как держать себя в руках и не поедать картошку сковородками).

Маленькие тарелки - хорошая идея, так же не закупать все "вредное" на месяц вперед, покупать на сегодня и все.

Так автор написала, что спорта там не просто много, а очень много.

Смотря какой спорт....
После плавания/велосипеда/баскетбола/бега можно и картошку есть. После стрельбы - не уверена.....

[Экономная]

Так автор написала, что спорта там не просто много, а очень много.

Смотря какой спорт....
После плавания/велосипеда/баскетбола/бега можно и картошку есть. После стрельбы - не уверена.....

Или шахмат ))

[AngryBird]

Так автор написала, что спорта там не просто много, а очень много.

Смотря какой спорт....
После плавания/велосипеда/баскетбола/бега можно и картошку есть. После стрельбы - не уверена.....

Ну в общем -то и правда - аппетит только возрастёт. Возможно, нужен просто спортзал.

[Пауза]

Автор, может ей перейти на один раз в день прием пищи? Тогда можно будет есть много. Вообще то то что вы описали в первом посте это проблема ментальная. Когда ешь и не можешь остановиться потому что вкусно. Еда в этом случае положительные эмоции. Надо ужин заменить какими то другими положительными эмоциями, более сильными.

[AndrI-Oxa]

В общем, имеем рост 170, вес 70 кг.

А разве это перебор? Тем более если красавица. Многим идёт, когда ну чуть-чуть побольше Потом худеют и теряют шарм.
Мне кажется, вы зря беспокоитесь.

[Lenka]

Смотря какой спорт....
После плавания/велосипеда/баскетбола/бега можно и картошку есть. После стрельбы - не уверена.....

Или шахмат ))

Шахматы у тощего сиблинга.
У нее очень калориезатратный спорт. Я писала раньше

[Lenka]

Смотря какой спорт....
После плавания/велосипеда/баскетбола/бега можно и картошку есть. После стрельбы - не уверена.....

Ну в общем -то и правда - аппетит только возрастёт. Возможно, нужен просто спортзал.

У нее спортзал несоклько раз в неделю. Тренер по основному спорту требует.

[Lenka]

Автор, может ей перейти на один раз в день прием пищи? Тогда можно будет есть много. Вообще то то что вы описали в первом посте это проблема ментальная. Когда ешь и не можешь остановиться потому что вкусно. Еда в этом случае положительные эмоции. Надо ужин заменить какими то другими положительными эмоциями, более сильными.

Можно что угодно делать. и омад, и IF, и просто калории считать.

Вопрос же не в этом.

[AngryBird]

Ну в общем -то и правда - аппетит только возрастёт. Возможно, нужен просто спортзал.

У нее спортзал несоклько раз в неделю. Тренер по основному спорту требует.

Я имела ввиду - без спорта. Но понимаю, что от спорта тяжело отказаться.

[Пауза]

Автор, может ей перейти на один раз в день прием пищи? Тогда можно будет есть много. Вообще то то что вы описали в первом посте это проблема ментальная. Когда ешь и не можешь остановиться потому что вкусно. Еда в этом случае положительные эмоции. Надо ужин заменить какими то другими положительными эмоциями, более сильными.

Можно что угодно делать. и омад, и IF, и просто калории считать.

Вопрос же не в этом.

В чем вопрос? Поясните пожалуйста.

[Lenka]

Можно что угодно делать. и омад, и IF, и просто калории считать.

Вопрос же не в этом.

В чем вопрос? Поясните пожалуйста.

вопрос в том, как помочь ребенку не набирать вес. Я же не могу ей сказать - дорогая, раз ты столько ешь за раз, ешь раз в день, я читала в интернете, что это помогает похудеть. А если она будет есть в другое время, стоять над душой и зудеть - не ешь?

Это должно быть ЕЕ решение, а я хочу ей либо помочь к этому прийти ( и не сообщениями, что она толстая и ей надо худеть) или помочь ей, когда она уже пришла, но не может держать.

Советы считать калории, держать ОМАД, или еще что-то - не работают ни с кем. Если бы мне мама сейчас подошла и сказала, что она думает, что мне надо есть раз в день, я бы не очень благосклонно среагировала. так я взрослая тетенька,у меня 16-летние гормоны и протесты уже улеглись и лобная часть давно развилась.
Мне интересен чей-то опыт, что помогло.

не пойму, почему это надо объяснять.

[Lenka]

В общем, имеем рост 170, вес 70 кг.

А разве это перебор? Тем более если красавица. Многим идёт, когда ну чуть-чуть побольше Потом худеют и теряют шарм.
Мне кажется, вы зря беспокоитесь.

Да, она красивая, жизнерадостная, у нас полный дом мальчиков и девочек, они за нее голосуют и вечно куда-то выбирают. БФ тоже есть, первый парень на деревне - спортсмен, красавец и все такое.
Такая себе бомбочка - энерджайзер.

Я не хочу нарушить эту картинку, и не хочу, чтобы толстела.

[Lisa]

В чем конкретно вы видите проблему? Она не хочет худеть, хочет, но не знает как, знает, но не хватает силы воли?

[Lenka]

В чем конкретно вы видите проблему? Она не хочет худеть, хочет, но не знает как, знает, но не хватает силы воли?

Мне кажется, что хочет, но не хватает силы воли.
Она не любит сладкое, это большой плюс.

Но вот картошечка, макарончики, пицца - ммм. Пиццу сама делает. Готовит почти все себе сама, пиццу тоже.
Берет тейкауты, сама зарабатывает на них, сама покупает.

[Lisa]

В чем конкретно вы видите проблему? Она не хочет худеть, хочет, но не знает как, знает, но не хватает силы воли?

Мне кажется, что хочет, но не хватает силы воли.
Она не любит сладкое, это большой плюс.

Но вот картошечка, макарончики, пицца - ммм. Пиццу сама делает. Готовит почти все себе сама, пиццу тоже.
Берет тейкауты, сама зарабатывает на них, сама покупает.

Мне кажется в этом случае может помочь nutritionist, разработать стиль питания чтобы уменьшить калории, не быть голодной и не отказываться полностью от любимых блюд.

[AndrI-Oxa]

А разве это перебор? Тем более если красавица. Многим идёт, когда ну чуть-чуть побольше Потом худеют и теряют шарм.
Мне кажется, вы зря беспокоитесь.

Да, она красивая, жизнерадостная, у нас полный дом мальчиков и девочек, они за нее голосуют и вечно куда-то выбирают. БФ тоже есть, первый парень на деревне - спортсмен, красавец и все такое.
Такая себе бомбочка - энерджайзер.

Я не хочу нарушить эту картинку, и не хочу, чтобы толстела.

Наверное надо расслабиться. Не переживайте!

[e-z]

Мне кажется, что хочет, но не хватает силы воли.
Она не любит сладкое, это большой плюс.

Но вот картошечка, макарончики, пицца - ммм. Пиццу сама делает. Готовит почти все себе сама, пиццу тоже.
Берет тейкауты, сама зарабатывает на них, сама покупает.

Мне кажется в этом случае может помочь nutritionist, разработать стиль питания чтобы уменьшить калории, не быть голодной и не отказываться полностью от любимых блюд.

Вопрос в том: как предложить это ребенку, если ребенок своё желание похудеть не озвучивал?

[lizaveta]

Попробовать перестать покупать картошку/обычные макароны (заменить на правильные)? На время, посмотреть как отреагирует.

[Lisa]

Мне кажется в этом случае может помочь nutritionist, разработать стиль питания чтобы уменьшить калории, не быть голодной и не отказываться полностью от любимых блюд.

Вопрос в том: как предложить это ребенку, если ребенок своё желание похудеть не озвучивал?

А откуда тогда известно что она хочет похудеть?

[e-z]

Попробовать перестать покупать картошку/обычные макароны (заменить на правильные)? На время, посмотреть как отреагирует.

Прочтите выше - она сама покупает на свои деньги.