Как помочь ребенку не набирать вес

[Aine]

Из нашего скромного опыта—только спортзал.

Вес - это еда прежде всего, я в этом убеждена, буду стоять на этом и могу спорить до посинения.

Согласна. Посмотрите на штангистов Ну и по себе знаю, что you cannot outrun your diet. Посчитайте сколько надо спорта, чтобы сжечь сковородку картошки - коленки отвалятся бегать...

[Catmint]

Я бы все это рассказал ребенку, объяснил бы мотивацию всех этих людей как предотвращение диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, рака,
излишней нагрузки на опорно-двигательный аппарат.
И сказал бы, что если она не хочет толстеть, вы ей поможете своим опытом.
И что вы согласитесь с любым ее решением.

К 16 это всё все уже итак знают. К этому возрасту уже сформировались привычки: то, что человек любит есть, как часто и как много. Проблема, что люди привыкают есть то, что очень вредное. Я например не ем половину или большинство, что средний американец моего возраста ест. У меня просто нет привычки к такому количеству processed food в обычной еде. С другой у меня есть привычка к некоторым десертам, которые американцы не едят. И это тоже нездоровая привычка с детства

Местная еда... ето большой источник проблем. Особенно для детей/подростков, которые хотят быть как все.
Мой сын, когда приехал от папы, сразу похудел на домашней еде, хотя не ограничивал себя. Любит он покушать вкусно. Вот, когда пошел подрабатывать в ресторан, и начал есть тамошнюю еду, сразу начал округляться. При етом, он всегда подчеркивал, что хорошо, что я дома готовила, и он не ел ам. еду, ето помогло ему все-таки сохранить здоровье, а не загреметь в обиситы, как местные. В общем, с детьми нелегко. Я помню, как ходил плавать, все в норме. Как только перерыв между заходами в плавании, так сразу видно, сколько сжигалось, а теперь откладывается.

[Fur_Elise]

О, моя работала в итальянском ресторане, и макароны она любит . Мне тоже казалось что она тогда поправилась

[domperignon]

У меня всегда было подозрение, что итальянская еда не такая, как в итальянских ресторанах в Америке. В Италии ожирение практически отсутствует. Здесь под итальянским всегда подразумевается макароны и пицца. И торт тирамису

[Американка]

Все хорошо в меру, пусть больше кушает овощей и фруктов, нужно внушить ей, что это полезно вместо огромного количества углеводов и жиров, которые она потребляет

[e-z]

У меня всегда было подозрение, что итальянская еда не такая, как в итальянских ресторанах в Америке. В Италии ожирение практически отсутствует. Здесь под итальянским всегда подразумевается макароны и пицца. И торт тирамису

В Италии я практически не видела худых людей среднего возраста, все весьма упитанные. Во Франции - другое дело.

[Sergunka]

Что значит убрать картошку? Отбирать, когда ест говоря, ты и так толстая? Я не хочу прививать ей комплексы

К эндокринологу ходили, у нее сильно повышен эстроген, но это не лечится. Но это у всех толстеющих при созревании девушек. Никаких бобовых при повышенном не рекомендуют.

Я был вынужден исключить картошку из рациона. Обычно ем овощи и каши вместо нее. Очень здорово помогло за лет пять сбросил 30 паундов без всякого напряга. Был 220 стал 190 паундов. Так же отказался от сладкого лет 10 назад и от мяса говядина, свинина и баранина. Ем рыбу и куринные грудки в основном. Самое обидное отказался от выпечки очнь люблю когда утром пахнет выпечкой типо так курасаны и тд. Уже пару лет не пеку. Очень обидно

[Kapitula]

Я ем картошку и не ем каши. Может их просто все сразу нельзя, а по одному можно

[domperignon]

Я ем картошку, гречневую кашу, макароны и рис. По настроению. Никакой разницы абсолютно не замечал в плане ожирения.

[Kapitula]

Вы вообще в неправильном обществе обжор живете

[Fur_Elise]

А я как-то практически незаметно для себя перешла (не умышленно) на почти полное отсутствие зерновых (остались крекеры безглютеновые в небольшом количестве) . Не хочется и все. Зря только 6 упаковок той гречки купила в интернете

[Американка]

Можно примерно посчитать калории ин и калории аут в течение одного или нескольких дней и понять, где переедание и в чем именно проблема

[lizaveta]

А я как-то практически незаметно для себя перешла (не умышленно) на почти полное отсутствие зерновых (остались крекеры безглютеновые в небольшом количестве) . Не хочется и все. Зря только 6 упаковок той гречки купила в интернете

Гречка очень полезна. Можно просто замачивать по паре ложек, добавлять в салат.

[Fur_Elise]

А я как-то практически незаметно для себя перешла (не умышленно) на почти полное отсутствие зерновых (остались крекеры безглютеновые в небольшом количестве) . Не хочется и все. Зря только 6 упаковок той гречки купила в интернете

Гречка очень полезна. Можно просто замачивать по паре ложек, добавлять в салат.

я знаю . Кстати не хочется именно той что купила русской . Американскую я ела охотнее

[perkins]

А я как-то практически незаметно для себя перешла (не умышленно) на почти полное отсутствие зерновых (остались крекеры безглютеновые в небольшом количестве) . Не хочется и все. Зря только 6 упаковок той гречки купила в интернете

гречка не относится к зерновым

[Fur_Elise]

А я как-то практически незаметно для себя перешла (не умышленно) на почти полное отсутствие зерновых (остались крекеры безглютеновые в небольшом количестве) . Не хочется и все. Зря только 6 упаковок той гречки купила в интернете

гречка не относится к зерновым

что?!?

[Catmint]

А я как-то практически незаметно для себя перешла (не умышленно) на почти полное отсутствие зерновых (остались крекеры безглютеновые в небольшом количестве) . Не хочется и все. Зря только 6 упаковок той гречки купила в интернете

Я почти озверела без ... хлеба... Как-то сознание не помогало
Сейчас у меня тяжелый период. Решила на время вернуться к хлебу, а потом опять на лоукарб. И что интересно, что сладкого, сахара, макарон не хочется. Вот хлеба пожеваать... даже бейгелы испекла. Вот уж где пожевала Не смогла найти своих записей хауто, только ингредиенты. Решила пойти на трубу поучиться. А там народ пишет, что хочет, типа поварить 2-3 минуты каждую сторону Все было норм, пока я не решила пожевать етот бейгел И сразу вспомнила !!, что, чем дольше варишь, тем они все тяжче в жевании, и из моего опыта, на мой вкус, я отметила надо 30-50сек варить Челюсти болят после етих бейгелов, может уже пора и на диетку, теперь осознанно

[Буратино]

гречка не относится к зерновым

что?!?

Все правильно гречка не зерновая.

[Fur_Elise]

что?!?

Все правильно гречка не зерновая.

бобовая тогда?

[Буратино]

Все правильно гречка не зерновая.

бобовая тогда?

Почему бобовая? Гречишная.