Здоровое питание

[Kapitula]

Если мы в агриманте, с кем же спорить :-/

Я с Вами соглашаюсь же. Просто беседа.

Да, беда. Хуже нет дела на форуме чем согласие

[Uzito]

Больше дома готовить и меньше джанка, и будет всем счастье. А ещё лучше не готовить, а просто морковку съесть.

Как врачь вы должны знать, что наш кишечник гораздо менее приспособлен к перевариванию необработанных овощей по сравнению с травоядными. Для максимальной экстракции всего полезного из морковки ее нужно натереть на тёрке и перемять с маслицем, ну или хотя бы в духовке обработать термически перед употреблением.

[kyk]

Для максимальной экстракции всего полезного из морковки

у современного человека, склонного к перееданию и ожирению, критерий иной. Нужна не "максимальной экстракции всего полезного", а минимизация калорий при максимизации чувства насыщения, плюс, по возможности, получение витаминов из еды

[Uzito]

у современного человека, склонного к перееданию и ожирению, критерий иной. Нужна не "максимальной экстракции всего полезного", а минимизация калорий при максимизации чувства насыщения, плюс, по возможности, получение витаминов из еды

Кушайте тогда сырую цветную капусту. Калорий минимум, голод утоляет лучше, сахара меньше чем в морковке.

[Romashka]

Люблю морковку ✌️

[Kapitula]

Для максимальной экстракции всего полезного из морковки

у современного человека, склонного к перееданию и ожирению, критерий иной. Нужна не "максимальной экстракции всего полезного", а минимизация калорий при максимизации чувства насыщения, плюс, по возможности, получение витаминов из еды

Лучше не скажешь

[LadyLiberty]

Ну мы все знаем что холестерол/красное мясо и т д вещи не полезные.
Тут меня подруга надоумила что сахар тоже вещь не полезная, да даже и мед. Сказала надо stevia вместо сахара...
Купила я стивею, но еще не попробовала...
Теперь, говорит, не нужно мучное есть, говорит глютен не полезен для организма.
Говорит вместо обычных мучных изделий нужно готовить на кокосовой муке или миндальной муке, в принципе я с ней согласна, кокосовая или миндальная мука полезнее обычной
Вот еще думаю вместо мучных pita наверное можно corn питы делать...

Помню на старом Привете обсуждался вопрос между фермерским и диким лососем, но не помню на чем порешили...

ВОбщем, какого плана в питании придерживаетесь вы?

stevia далеко не полезный продукт. Можно заменить белый сахар на коричневый

[kyk]

Можно заменить белый сахар на коричневый

хрен редьки не слаще, только в профиль

[LadyLiberty]

Точнее фруктоза, что еще хуже сахара.

Да, точно. От фруктозы - триглицериды растут...Так что дело в количествах. Можно все, но понемногу.

как почитать так все плохо
чем питаться-то?
воздухом что-ли?

Просто исключать жирную пищу, сатурэйтед жир, меньше сахара и мяса, меньше сладостей, а лучше заменить на фрукты ягоды.. и главное- не нажираться. Читать лэбэлы продуктов когда шопитесь, чтоб сатурейтед жир был не более 3, соли менее 120, никаких транс жиров. Во время еды 60% вашего блюда - овощи, мяса-не более куска" с кулак", остальное- крупы или картоха.

[Uzito]

а коричневый сахар полезен?

Это прежде всего сахар, а что там патоки чуток осталось, так это особо ничего не меняет.
Другое дело если вы сахарный тростник сырым жевать будете, там может быть больше калорий затрачено на жевание, чем приобретено из пищи.

[Cat of the Day]

а коричневый сахар полезен?

Это прежде всего сахар, а что там патоки чуток осталось, так это особо ничего не меняет.
Другое дело если вы сахарный тростник сырым жевать будете, там может быть больше калорий затрачено на жевание, чем приобретено из пищи.

Можно ещё добывать мёд из ульев диких пчёл. Так набегаешься, что никаким мёдом не возместить калорий.

[kyk]

Можно ещё добывать мёд из ульев диких пчёл.

или ос (полосатый мух)

[Cat of the Day]

Можно ещё добывать мёд из ульев диких пчёл.

или ос (полосатый мух)

У меня как раз на заднем дворе гнездо. Десять метров до двери - могу и добежать.

[kyk]

У меня как раз на заднем дворе гнездо. Десять метров до двери - могу и добежать.

в самый раз - можно каждый день с утра за мёдом ходить

[Cat of the Day]

У меня как раз на заднем дворе гнездо. Десять метров до двери - могу и добежать.

в самый раз - можно каждый день с утра за мёдом ходить

Сразу после смены бинтов, да.

[мышка Машка]

Нормально сало. Предки ели и все отлично было.
Чем натуральней тем лучше

дак предки и умерали раньше. Плюс там экология в сто раз лучше была, а мы сейчас такой бякой дышим
Кстати, мы собираемя переезжать во Флориду, 10 минут от океана, возхух чистый там
У вас в Джорджиях тоже должно быть не очень плохо с воздухом... Если близко к океану

О хоспидя... Капитула у нас врач, вообще-то, так что стоит прислушиваться к её советам.

Можно подумать, врачи сильно здоровее остального населения :). Еще недавно полезным было растительное масло, а сейчас оно стало неполезным, а то и вредным. А яйца вообще циклические, то вредные, то полезные.

[Kapitula]

Про других не знаю, здоровее меня не видела

[kyk]

здоровее меня не видела

хорошего человека должно быть много

[Cat of the Day]

У каких-то племён заболевшего лекаря убивали.

[Kapitula]

И остался один лесоруб с топором