Боль в спине

[VikKur]

а меня ничего не болит.

ну так радуйся что не болит

спасибо что направили меня...
а у вас - не болит и вы радуетесь тоже?
или - болит и иголочки помогают...
в любом случае - спасибо за совет

[kolbasof]

Так но не совсем так.

Он лечит методом посыла определенных сигналов мышцам расслабица. А т.к. именно замкнутость мышц создает боль изначально то сигнал расслабица помогает снять боль. Это скорее схоже не иголкам а аккьюпрешур технике. Иголки образно говоря открывают чакры (pathways of neuro and energy signals) а акьюпрешур сигнализирует мозгу выпускать определенные химикаты, которые в итоге помогают снизить боль и замкнутость мышц того места.

К тем мышцам, которые вызывают боль в пояснице, хрен подберешься. Это мелкие мышцы около самого позвоночника, до них 10 сантиметров от кожи, никаким массажем и прогреванием не достать. Если спазмируют, то отдых пока боль пройдет и потом тихонечко упражнениями и плаванием восстанавливать без фанатизма. Таблетки миорелаксантов без рецепта не продаются, и действуют они системно, можно как Буратино на верёвочках стать.

[Irena]

Очередной апдейт от страдальца.

Почти всё прошло. Однако остались вопросы: что это было и что делать, чтобы не повторилось.

Я, честно, боюсь, что забуду так как боли нет, сделаю какое-нибуть дикое движение и всё вернется опять.

Что коллективный разум предложит? К хиропрактору не пойду, так как боли нет, на МРТ тоже наверное бессмысленно?

extra extra XX-firm mattress. Simon's beautyrest or similar.

[olis]

Остеопат. Хороший только. 4 года после его посещения никаких серьезных болей не было, так только ноет иногда бывает. Раньше было что ходить не мог.
Посмотрел тот, сказал одна нога короче другой - осанка неправильная. Что то делал наложением рук. Но не как хиропрактор, мягкие движения. Вообщем хрень какая то, но только реально помогло.

[IL]

Вести с полей, надеюсь последние. Спина прошла. Болело сильно, потом всё меньше и меньше и теперь всё. Всем спасибо за полезные советы.

Сделал несколько выводов и теперь стараюсь не сгибаться, а приседать, лежу на иголках по вечерам и делаю упражнения на мышцы спины. С весом у меня всё в порядке, худеть незачем. В врачам и на тесты не пойду.

Надеюсь больше такого не испытывать, но если есть ещё советы как такого избежать в долгосрочной перстективе -- let me know!

[e-z]

Я советую подписаться на этот канал:

К сожалению, Bob заболел пару лет назад и больше не участвует в съемках.
У них много хороших советов, некоторые упражнения я взяла на вооружение.

[e-z]

Вот еще сдержанное (что логично) видео:

[e-z]

Еще советую погуглить видео насчет того, как правильно поднимать тяжести. Вроде все всё знают, но все равно прокалываются.

[ЖестДобройМоли]

Последние 2-3 недели болит между лопатками (скорее в левой лопатке) , в шее слева, либо после того раза, что неудачно потянулась, тогда изначально началось. Либо просто накопилось, поднимаю тяжести (передвигаю коробки в сторадже, таскаю ребенка). Не настолько болит чтобы принимать обезболивающее, но неприятненько, позу во время сна иногда меняю. К врачу (херопрактеру) совсем не хочется, но надо? Пойду почитаю тему.
И это мне еще сорока нет

[ЖестДобройМоли]

Если бы я не делал превентив то таких эпизодов было бы 100500 в год. А так раз в 8-10 лет. Наша обязьянья генетика кстати. Не тока моя. Спина еще полностью не эволюционировала с 4хногого хождения до 2хногого.

Именно. Самый лучший превентив -- ходить на четвереньках.

Вооот, нашли пользу от квадроберов

[Kapitula]

Последние 2-3 недели болит между лопатками (скорее в левой лопатке) , в шее слева, либо после того раза, что неудачно потянулась, тогда изначально началось. Либо просто накопилось, поднимаю тяжести (передвигаю коробки в сторадже, таскаю ребенка). Не настолько болит чтобы принимать обезболивающее, но неприятненько, позу во время сна иногда меняю. К врачу (херопрактеру) совсем не хочется, но надо? Пойду почитаю тему.
И это мне еще сорока нет

Лучше на массаж

[kyk]

Лучше на массаж

Отчасти, это вопрос терминологии.
Тем не менее, херопратор (ака совецкий мануальный терапевт) фиксит таки позвоночник (вправляет и выправляет позвонки) .
Похожие вещи делает остеопат.

А массажист в его изначальном понимании как бы должен фиксить мышцы и сухожилия.

Поэтому, когда у меня проблемы именно с позвоночником, я иду к хорошему херопрактору. Если бы имелся в наличии остеопат, то и к нему можно сходить.
Хотя иногда те же функции может выполнять и человек с лицензией физиотерапевта у которого есть опыт работы с позвоночником.

лицензирование и терминология в разных странах различается. Есть различия между омерикой и Канадой, и тем, более Англией.

Вот классика - хорошо показывает функцию херопрактора

[Kapitula]

Лучше на массаж

Отчасти, это вопрос терминологии.
Тем не менее, херопратор (ака совецкий мануальный терапевт) фиксит таки позвоночник (вправляет и выправляет позвонки) .
Похожие вещи делает остеопат.

А массажист в его изначальном понимании как бы должен фиксить мышцы и сухожилия.

Поэтому, когда у меня проблемы именно с позвоночником, я иду к хорошему херопрактору. Если бы имелся в наличии остеопат, то и к нему можно сходить.
Хотя иногда те же функции может выполнять и человек с лицензией физиотерапевта у которого есть опыт работы с позвоночником.

лицензирование и терминология в разных странах различается. Есть ?si=EilqZ8ky_M7dHGek

У нее позвоночник в левой лопатке находится?

[perkins]

Отчасти, это вопрос терминологии.
Тем не менее, херопратор (ака совецкий мануальный терапевт) фиксит таки позвоночник (вправляет и выправляет позвонки) .
Похожие вещи делает остеопат.

А массажист в его изначальном понимании как бы должен фиксить мышцы и сухожилия.

Поэтому, когда у меня проблемы именно с позвоночником, я иду к хорошему херопрактору. Если бы имелся в наличии остеопат, то и к нему можно сходить.
Хотя иногда те же функции может выполнять и человек с лицензией физиотерапевта у которого есть опыт работы с позвоночником.

лицензирование и терминология в разных странах различается. Есть ?si=EilqZ8ky_M7dHGek

У нее позвоночник в левой лопатке находится?

сместился, сильно потянула, не зря же 3 недели уже болит

[lizaveta]

Отчасти, это вопрос терминологии.
Тем не менее, херопратор (ака совецкий мануальный терапевт) фиксит таки позвоночник (вправляет и выправляет позвонки) .
Похожие вещи делает остеопат.

А массажист в его изначальном понимании как бы должен фиксить мышцы и сухожилия.

Поэтому, когда у меня проблемы именно с позвоночником, я иду к хорошему херопрактору. Если бы имелся в наличии остеопат, то и к нему можно сходить.
Хотя иногда те же функции может выполнять и человек с лицензией физиотерапевта у которого есть опыт работы с позвоночником.

лицензирование и терминология в разных странах различается. Есть ?si=EilqZ8ky_M7dHGek

У нее позвоночник в левой лопатке находится?

У меня тоже боль в лопатку отдает. Проблемы с 4 и 5 позвонками.

[Kapitula]

У нее позвоночник в левой лопатке находится?

У меня тоже боль в лопатку отдает. Проблемы с 4 и 5 позвонками.

4-5 какого отдела?

[lizaveta]

У меня тоже боль в лопатку отдает. Проблемы с 4 и 5 позвонками.

4-5 какого отдела?

Шейного

[Kapitula]

4-5 какого отдела?

Шейного

Шея не идет в лопатку

[lizaveta]

Шейного

Шея не идет в лопатку

Ну может путаю.
А что идет?

[Kapitula]

Шея не идет в лопатку

Ну может путаю.
А что идет?

Грудной отдел. Но он стабилизирован ребрами, с ним проблем обычно не бывает