Здоровое питание

[мышка Машка]

Еще в последнее время жуки и тараканы стали исключительно полезны

они вообщето тысячи лет как полезны

На себе попробовали?

[мышка Машка]

Uzito, Можно и по пунктам разложить, но в моем примере мужик ел стейк 400 г приготовленный на BBQ с хлебом и пивом по вечерам каждый день 12 лет подряд. Утром ел овсянку с молоком. Не обедал или редко врап из сабвея, не курил. Наследственность не отягощена.

Упoмянутая мной «литература» была из pubmed.

И это на основании его определили про 37 раз? :)

[Sahara]

Uzito, Можно и по пунктам разложить, но в моем примере мужик ел стейк 400 г приготовленный на BBQ с хлебом и пивом по вечерам каждый день 12 лет подряд. Утром ел овсянку с молоком. Не обедал или редко врап из сабвея, не курил. Наследственность не отягощена.

Упoмянутая мной «литература» была из pubmed.

А вот интересно, рак из-за гриля или из-за поедания стейка ( все же красное мясо тоже не совсем полезно )
А может из за сочетания обоих вещей, частоты и долготы . Все таки каждый день в течение 12 лет-это ого-го!

[Cat of the Day]

Uzito, Можно и по пунктам разложить, но в моем примере мужик ел стейк 400 г приготовленный на BBQ с хлебом и пивом по вечерам каждый день 12 лет подряд. Утром ел овсянку с молоком. Не обедал или редко врап из сабвея, не курил. Наследственность не отягощена.

Упoмянутая мной «литература» была из pubmed.

А вот интересно, рак из-за гриля или из-за поедания стейка ( все же красное мясо тоже не совсем полезно )
А может из за сочетания обоих вещей, частоты и долготы . Все таки каждый день в течение 12 лет-это ого-го!

Из-за гриля. У португальцев из регионов, в которых популярно копчёное мясо, в 3 раза чаще наблюдается рак кишечника.

[Sahara]

Да, в гриле канцерогены, я согласна.
Другие говорят что гриль это хорошо так как все жиры стекают и остаётся более постное мясо

Так можно ж постное купить и в духовку в фольге.
А вообще, есть данные, что избыток железа тоже ассоциирован в раком (разных типов). Куда бедным людям податься, чтоб всего этого б не было, а все съеденное - только на пользу и к радости)))

В раю так будет
Будем кушать че хотим, а оно нам все на пользу и мы все стройнее и мышцы растут без спортзала ! ;)

[Sahara]

да сейчас все овощи-фрукты ГМО, я правильно понимаю?

Ну привили кукурузе пару генов чтобы она от глифосата не загибалась, делов-то. Вас должно пугать не само ГМО, а
1) то, чем эти овощи-фрукты опрыскиваются от вредителей и сколько из этого химического продукта Вы получаете в пище.
2) сколько вы этой кукурузы потребляете во всех видах от сиропа до чипсов. Наш организм не эволюционировал чтобы жрать 16 часов в сутки без остановки.

Хорошо, что делать с опрыскиванием?
Огурцы- легко! Шкурку почисти и все
А вот помидоры, ягоды и т д
Мылом нельзя мыть , а чем тогда ?

[Sahara]

Еще в последнее время жуки и тараканы стали исключительно полезны

они вообщето тысячи лет как полезны

Подруга прислала фото, только я не знаю как его сюда вставить: котлеты из насекомых, это продаётся в Амстердаме в отделе мороженных продуктов

[арлекино]

ВОбщем, какого плана в питании придерживаетесь вы?

Подруга права по поводу сахара, но надо понимать, что организму необходимо всё и жиры, не только растительные, но и животные, и белки, и углеводы, включая сахар для правильной работы мозга. Главное баланс.
Я тоже отказалась от обычного сахара много лет назад и свою глюкозу добываю из фруктов и ягод, но поглощаю их естественно не в промышленных масштабах, а один два фрукта в день. Иногда хочется что-то совсем сладенького, вот там использую стевию или кокосовый сахар (если там его совсем немного надо).
Про глютен здесь правильно сказали, если непереносимости нет, то совсем без него нельзя, но белую пшеничную муку из рациона стоит исключить полностью. Добывать глютен из ржаной цельнозерновой муки или аналогичной полбяной и изделий из них.
Для всякой выпечки или как добавку в соусы я использую нутовую муку, муку зеленой гречки, муку именно бурого риса, овсяную муку. Кокосовую и миндальную тоже использую, но ограниченно.
Исключила из рациона белый рис, использую только бурый. Все макаронные изделия, вместо них использую спагетти из красной чечевицы и иногда, но очень редко пасту из цельнозерновой муки.
Картошку тоже стоит ограничить. Последние годы даже оливье на НГ делаю без картошки, нормально, никто сразу и не отличает. Получается немного картошки в супах ну и когда совсем-совсем сильно хочется. Раз в пол года, жареную, со свежими лесными грибочками. )
В мясе себя не ограничиваю, но жирное мясо стараюсь есть нечасто. Больше всякой рыбы и прочих гадов морских.
Все соусы, включая майонез делаю сама, тем самым контролирую качество, натуральность и уровень сахара в них.
Вообще, самый главный принцип это максимально самому готовить и как можно меньше использовать готовые магазинные продукты долгого хранения. Всякую колбасу вполне можно заменить бужениной собственного приготовления или паштетом собственного приготовления.

Вот в отпуске, в поездке в другую страну, можно расслабиться и пробовать всё, на что глаз упадёт.))

[Цаца]

Хорошо, что делать с опрыскиванием?
Огурцы- легко! Шкурку почисти и все
А вот помидоры, ягоды и т д
Мылом нельзя мыть , а чем тогда ?

Покупайте Органик 😀

[Kapitula]

5-6 фрукто-овощей в день надо, чтобы пуп хороший был.
Чтоб без химии, можно самому растить. И еда, и упражнения

[Romashka]

Овощей лучше больше, чем фруктов.

[Kapitula]

Лучше не донаты и чипсы.

[Romashka]

Конечно, кто бы спорил :)

[мышка Машка]

Хорошо, что делать с опрыскиванием?
Огурцы- легко! Шкурку почисти и все
А вот помидоры, ягоды и т д
Мылом нельзя мыть , а чем тогда ?

Покупайте Органик 😀

Именно в органик периодически находят кишечную палочку :)

[Яковлевна]

Именно в органик периодически находят кишечную палочку :)

так навозом же удобряют

[Uzito]

Именно в органик периодически находят кишечную палочку :)

так навозом же удобряют

Скорее сборщикам продуктов на поле бегать до туалета далеко, вот они между грядками и приседают.

[Яковлевна]

ну почему бы и не pas)

[shokoladnitsa]

Хорошо, что делать с опрыскиванием?
Огурцы- легко! Шкурку почисти и все
А вот помидоры, ягоды и т д
Мылом нельзя мыть , а чем тогда ?

Ягоды замачиваю в уксусе , разбавленном водой.
А помидоры-в солёной воде

[Sahara]

Хорошо, что делать с опрыскиванием?
Огурцы- легко! Шкурку почисти и все
А вот помидоры, ягоды и т д
Мылом нельзя мыть , а чем тогда ?

Ягоды замачиваю в уксусе , разбавленном водой.
А помидоры-в солёной воде

Спасибо
Как долго вы их замачиваете?

[shokoladnitsa]

Хорошо, что делать с опрыскиванием?
Огурцы- легко! Шкурку почисти и все
А вот помидоры, ягоды и т д
Мылом нельзя мыть , а чем тогда ?

Ягоды замачиваю в уксусе , разбавленном водой.
А помидоры-в солёной воде

Спасибо
Как долго вы их замачиваете?

Ну, минут 15-20