Anemia

[Kapitula]

Я надеюсь, что месячные, а не что-то более серьезное, всегда очень обильные учитывая, что я всего 100 паундов весу.

Ну вот и решили.
Чтобы ЖКТ проверить есть два попроще варианта: если вам до 45 лет, сделайте Hemoccult cards. Дешево и сердито, только строго между месячными. Если старше 45, можно Cologuard or FIT. Это все пуп тесты на кровь

[Fur_Elise]

Я надеюсь, что месячные, а не что-то более серьезное, всегда очень обильные учитывая, что я всего 100 паундов весу.

про Вас можно сказать что у вас аппетит не очень, вам все время недосуг поесть да и не особо хочется?

[GoodMorning]

100 паундов - это очень мало! Какой же у вас рост?
Надо кушинькать!

[nauli]

хммм....
при 100 lbs весе и месячных быть не должно...по сути...
да уж...чего только не выдумают

[Kapitula]

Может у нее рост 150

[nauli]

может..и тогда месячные обильные причина анемии

[Kapitula]

Гирерактивная щитовидка может вызывать потерю веса и проблемы с периодами. Но подозреваю ей какието основные анализы таки сделали

[ЖестДобройМоли]

Я 1 метр 62 см, когда взвешивалась была 102 паунда.
Я как раз покушат люблю, но часто и понемногу. Что, кстати, вредно для здоровья, поетому борюсь, стараюс хотя бы часа 3 перерыв делать.

[GoodMorning]

Я 1 метр 62 см, когда взвешивалась была 102 паунда.
Я как раз покушат люблю, но часто и понемногу. Что, кстати, вредно для здоровья, поетому борюсь, стараюс хотя бы часа 3 перерыв делать.

Я дико извиняюсь, не для того чтобт обидеть,... здесь вроде врачи в глистов не очень верят,....
Может вам глистогонные прогнать?

[ЖестДобройМоли]

Я 1 метр 62 см, когда взвешивалась была 102 паунда.
Я как раз покушат люблю, но часто и понемногу. Что, кстати, вредно для здоровья, поетому борюсь, стараюс хотя бы часа 3 перерыв делать.

Я дико извиняюсь, не для того чтобт обидеть,... здесь вроде врачи в глистов не очень верят,....
Может вам глистогонные прогнать?

ну вот уже до червей дошли. Глисты могут быть бессимптомно? Довелось в детстве пережить, очень немприятные ощущения

[GoodMorning]

Глисты могут быть бессимптомно? Довелось в детстве пережить, очень немприятные ощущения

Я бы погуглила состояние вашего здоровья как вы себя чувствуете.
Но долька чеснока раза 3 в неделю не помешает.
Посмотрите на южные регионы России, допустим, у них у всех довольно острая кухня.
Неспроста, я думаю.
Я стала есть чеснок из соображения очищения сосудов и укрепления стенок сосудов.
Если вам желудок позволяет

[ЖестДобройМоли]

чесночок я люблю.
Еще такой прием, очень полезно для железа поливать его источник (мясо или тот же шпинат) лимоном, тк витамин С способствует усвоению.
А вот от того, что чай / кофе препятствуют, я в шоке.
я воду вообще редко пью, но постоянно чай (не только с кофееним, травуаной тоже), кофе по утрам.
А они вредны в моем состоянии.

[Kapitula]

В шпинатах другое железо, оно не всасывается. Ешьте мясо и таблетки

[Lenka]

Слушайте, вы какой-то мой близнец)) Только я чуть выше и вешу чуть больше

У меня тоже в прошлом году был ферритин 4, но у меня был жутко обильный period примерно 6 месяцев, прям истекала ( грешу на последствия ковида) Я начала пить таблетки, какое-то усвояемое железо, просто погуглила - на что было больше хороших ревью. Через недели 3 стало 16. Делали узи, ничего не нашли.

Низкий гемоглобин у меня с детства, а вот ферритин не помню, чтобы тогда проверяли.

Мясо я тоже не ем, не люблю. Кофе, чай люблю.

Люблю печень, шпинат, чечевицу - этого ем много, не знаю, усваивается что-то или нет.

[ЖестДобройМоли]

Кстати, насчет печени - какие способы ее употребить есть? Я изредка, когда в русском магазине, беру куриный паштет из печени, на бутерброд, только так ем. У нас в обычном магазине вроде видела утиный, но чего-то не знаю, пойдет он или нет.

[GoodMorning]

Кстати, в русском магазине д.б. сушеный шиповник. Чай из шиповника тоже хорош для повышения гемоглобина.
Мы раньше заваривали в термосе

[ЖестДобройМоли]

Кстати, в русском магазине д.б. сушеный шиповник. Чай из шиповника тоже хорош для повышения гемоглобина.
Мы раньше заваривали в термосе

о, спасибо, надо тогда туда наведаться, главное, не смотреть в сторону киевских тортиков и наполеонов.
А то у меня прямо грусть грустная, что надо и кофе и чай ограничить, а я только их и пью. Чашка кофе в день и, внимание, чашек 6+ различного чая (что-то с кофеином, что-то без, чаще всего зеленый). Я же вприкуску с едой еще привыкла, а тут говорят, надо за два часа до или после пищи (если с железом).
Мятный чай, вроде, поменьше вреда.

[GoodMorning]

Я чай мало пью, но чашки 3 кофе утром. Мне тоже надо как-то составить меню.
В основном у нас немного фруктов и яйцо утром, дениш с крим-сыром.
Но надо наверное варить овсянку иногда. Сейчас пошукала - изюм тоже дает железо.
Овсянка с изюмом гораздо веселее овсянки без изюма.
Т.е. с завтраком как-то все боль-мень понятно.
Надо решить с обедом и ужином чтобы были все компоненты и чтобы запустить по накатанной (без мяса; я чет мимо мяса в магазе прохожу - совсем не тянет его покупать).
Орешки на снек.

[ЖестДобройМоли]

Я как раз решила перейти на завтрак овсянкой с завтрашнего утра, и изюм у меня в закромах есть, но почему-то не ела. Но как это не запивать кофе или чаем все равно не представляю

[Lenka]

Кстати, насчет печени - какие способы ее употребить есть? Я изредка, когда в русском магазине, беру куриный паштет из печени, на бутерброд, только так ем. У нас в обычном магазине вроде видела утиный, но чего-то не знаю, пойдет он или нет.

Я покупаю печень и просто ее слегка поджариваю, потом сметану добавляю. Надо с луком, но я не люблю лук.

Я печень просто люблю, могу ее вареной есть.
Паштет делает мама моя часто, но он жирнее, а я слежу за калориями.