Как сладкоежке убрать сладкое

[ЖестДобройМоли]

У меня были в жизни пару периодов, когда отказывалась - первый раз, когда планировала беременеть, второй - когда во время беременности были плохие анализы на глюкозу.
Но потом все возвращалось.
Я очень люблю сладкое, всякую выпечку, настроение от их поедания повышается очень.

Но сахар очен вреден, я думаю, все знают почему и масштабы и последствия.
Лично моя проблема - это не вес (тут пока проблем нет), а потенциальные последствия для здоровья.

Фрукты не предлагать, их с чаем/кофе не поешь, они не убирают крейв у меня (кроме бананов)

[ЖестДобройМоли]

Хотя скажу, что ремоут работа хорошо помогает, тк когда была в офисе, постоянно приносили вкусняшки, от которых загорались глаза и тряслись руки
я сахарный наркоман

[LadyLiberty]

Ох, натупили на больной мозоль Я ужасная сладкоежка,но понимаю как вреден сахар. Я прекратила обжираться конфетами и тортами, мы вообще это не покупаем. Если покупаю что-то сладнькое, то смотрю скока там сахара, выбираю по минимуму. Мы покупаем черный шоколад в Алди, один из них я люблю особенно, потому что в нем орехи крупные hazelnut, мои любимые, но в нем како не очень много, около 50-60, поэтому добавляю другой черный шоколад из Алди, где какао-85%. Также люблю мед с орехами пикан. Во фруктах тоже сахар, это нельзя сбрасывать со счета.

[ЖестДобройМоли]

кстати да, темный шоколад из Трейдера Джо или того же Алди помогает.

иногда сухофрукты, но они тоже, как написали выше, содержат сахар и почему-то мне не такие вкусные как круассан или тортик, как их за ногу

еще сахоразаментители в сладком терпеть не могу, мне они невкусные совсем

[IncognitoUS]

Тоже люблю шоколад с арахисовой пастой. И печеньки с архисовой пастой.
Здесь в Москве не нашла такого темного шоколада с арахисовой пастой, так я купила нескольло плиток темного шоколада 75% и американскую арахисовую пасту и расплавила темный шоколад в стеклянном Пайрейксе на баин-мари, и добавила туда пасту. И потом разлила в силиконовую форму для льда. И в холодильник. Потом их выжимаю оттуда и в рамекены. Какие получаются красивые и вкусные квадратики темного арахисового шоколада. Обожаю арахисовую пасту в шоколаде. И с очень спелыми бананами. Открываю банан, и ложечкой на него арахисовую пасю, и- ням! откусываю. И дальше..пока весь банан не сьем.

[Alex_L]

Сначала я пил чай с тремя ложками сахара, потом с двумя, потом с одной, потом с нулем.
Отвыкание от сахара процесс постепенный.
Я начал есть 100% шоколад, орехи отдельно + сухофрукты (в них много сахара) нужно еще сухофруктов уменьшить.
В Трейдере покупал сначала плитки шоколада, потом чипсы. Теперь там 100% больше нет.
Недавно в Safeway была скидка на Ghirardelli baking bars. Купил штук 40, пока запас есть.

[ЖестДобройМоли]

хорошо, что добавление сахара в сам чай/кофе мне никогда не было интересным, даже слегка подслащенный кример терпеть не могу.
Но в прикуску к несладкому чаю/кофе всегда загребущие руки тянутся к вкусняшке.

Не зря говорят, что зависимость от сахара похожа на зависимость к кокаину.

[Alex_L]

Не зря говорят, что зависимость от сахара похожа на зависимость к кокаину.

100% (хотя кокаина я не пробовал)

[Lenka]

иногда сухофрукты, но они тоже, как написали выше, содержат сахар и почему-то мне не такие вкусные как круассан или тортик, как их за ногу

еще сахоразаментители в сладком терпеть не могу, мне они невкусные совсем

Как будто я писала.

Я ем сладкое, не могу без сладкого.
Завидую мужу - совершенно равнодушен.

[Lenka]

хорошо, что добавление сахара в сам чай/кофе мне никогда не было интересным, даже слегка подслащенный кример терпеть не могу.
Но в прикуску к несладкому чаю/кофе всегда загребущие руки тянутся к вкусняшке.

Это тоже я писала ))

[IncognitoUS]

хорошо, что добавление сахара в сам чай/кофе мне никогда не было интересным, даже слегка подслащенный кример терпеть не могу.
Но в прикуску к несладкому чаю/кофе всегда загребущие руки тянутся к вкусняшке.

Не зря говорят, что зависимость от сахара похожа на зависимость к кокаину.

Я тоже никогда сахар в чай-кофе не добавляю если есть сладости к ним.
А кримеры это вообще не из дейри сделано а из воды, масла и сахара, гадость гадостная. Не нужно ничего добавлять в чай-кофе.

[ЖестДобройМоли]

в чай у меня идет лимон иногда, а кофе - хаф енд хаф без подсластителей, или молоко.
не в тему, но чай с молоком никогда не понимала.

[Lenka]

Мое решение - это более-менее полезное сладкое.
Добавлять ореховую муку, овсянку ( или муку), творог, рикотту (чтобы было больше белка).
Попробовала монк фрут, очень даже ничего.

[Bobeg]

Норкоманы вы все. Да.

[Bobeg]

Вместо конфэт и тортов надо есть протеин бар. И арахис. Жариный. Арахис опшенал.

[Lenka]

Норкоманы вы все. Да.

Да ужас ваще

[Bobeg]

А ваще вам чувихи хоть на голове дрова руби. Ничо вам в мозг не проскакивает все равно.
Фигня ваш сахар.
Главный наркотик это хлебобулочка. При чем с сазаром она или нет совершенно не имеет значения.

[Lenka]

А ваще вам чувихи хоть на голове дрова руби. Ничо вам в мозг не проскакивает все равно.
Фигня ваш сахар.
Главный наркотик это хлебобулочка. При чем с сазаром она или нет совершенно не имеет значения.

Это ваш наркотик, у всех свои грибы ))

Я равнодушна к хлебобулкам.

[Catmint]

Хотя скажу, что ремоут работа хорошо помогает, тк когда была в офисе, постоянно приносили вкусняшки, от которых загорались глаза и тряслись руки
я сахарный наркоман

Даже если трудно в ето поверить, то после нескольких месяцев на кето, у вас пропадет тяга к сладкому.
Единственное, что меня сейчас мучит, ето, когда я пью чай, а творога нет, по сьела бы какую-нить миндальную печеньку, кето которая. Но ето скорее от того, что надо больше сьесть основного блюда, если нет творога, или есть намного медленней.

Кстати на кето ягоды позволяются, я даже черешню ела, пару фунтов, и она прошла без влияния , даже из кето не выбила. Т.е., при планировании тяги к сладостям, можно вполне обойтись ягодами. Главное при серьезном желании - обрезать зависимость от сладкого, и кето может помочь.

[Catmint]

Мое решение - это более-менее полезное сладкое.
Добавлять ореховую муку, овсянку ( или муку), творог, рикотту (чтобы было больше белка).
Попробовала монк фрут, очень даже ничего.

А мне не нра етот длинный шлейф послевкусия сильно напоминает искусственные подсластители Типа: о вкусах не спорят.