Intermittent fasting

[kyk]

Человеки, в отличии от мышей, не получают бонуса к долгожительности при калорийном дефиците.

брюхо меньше - уже бонус
Шнурки можешь сам завязать, тоже бонус

[Женя Стоунер]

ИФ не только про похудение. Устраняется oxidative stress, клетки переключаются с потребления глюкозы на кетоз, как природа устроила.

Однако, кофе, мне кажется, не сочетается с ИФ.

Я слышала, что сочетается. Наоборот для ИФ советуют утром добавить к кофе MCT oil или коконат оил, не поднимает инсулин, продолжает autofagy.
Вот при длительном голодании, такие стимуляторы не очень полезны, не всякий даже выдержит.

Кофе раздражает желудок, и кокосовое масло это не предотвратит. И да, стимулировать выделение кортизола не стоит.

[Дама]

Мои желудок был раздражен от кофе с сахаром и сливками, простои черныи органическии кофе из Коста Рики желудок не раздражает, пью уже 4 месяца черныи кофе.
Люди на Феисбуке изучают аутофагию и пишут что большинство врачеи считает что чистое голодание только на воде, черном кофе без всего и чае.

[IL]

Человеки, в отличии от мышей, не получают бонуса к долгожительности при калорийном дефиците.

брюхо меньше - уже бонус
Шнурки можешь сам завязать, тоже бонус

Отсутствие диабета, высoкого холестерола/давления и титановых суставов -- тоже неплохой бонус кмк. Возможность весь день быть на ногах, проходить 20-30 км без усталости? Неплохо, а?

[Женя Стоунер]

Мои желудок был раздражен от кофе с сахаром и сливками, простои черныи органическии кофе из Коста Рики желудок не раздражает, пью уже 4 месяца черныи кофе.
Люди на Феисбуке изучают аутофагию и пишут что большинство врачеи считает что чистое голодание только на воде, черном кофе без всего и чае.

Вы leaky gut проверяли? Это большая проблема в целом, не только для потери веса.

[Kapitula]

брюхо меньше - уже бонус
Шнурки можешь сам завязать, тоже бонус

Отсутствие диабета, высoкого холестерола/давления и титановых суставов -- тоже неплохой бонус кмк. Возможность весь день быть на ногах, проходить 20-30 км без усталости? Неплохо, а?

Для этого необязательно голодать, можно просто есть нормально и физкультурничать по мере сил.

[Bobeg]

хачу питаца, по возможности едой, по возможности много, и чясто, и пирожками мадам жижинды,
и штоб организму от этого не было плохо, а наоборот было организму от этого хорошо. как в книгах макса фрая. сцукенг.

[IL]

хачу питаца, по возможности едой, по возможности много, и чясто, и пирожками мадам жижинды,
и штоб организму от этого не было плохо, а наоборот было организму от этого хорошо. как в книгах макса фрая. сцукенг.

Я читал как-то жизнеописание Марлен Дитрих, написанное её дочерью. Неплохая книга, кстати. У Марлен денег было, понятно, дофига и она любила поесть. Так она носила с собой гусиное перо в рестораны. Поела, сходила в туалет, освободилась от сьеденного и обратно за стол.

Не к столу будет сказано!

[Bobeg]

хачу питаца, по возможности едой, по возможности много, и чясто, и пирожками мадам жижинды,
и штоб организму от этого не было плохо, а наоборот было организму от этого хорошо. как в книгах макса фрая. сцукенг.

Я читал как-то жизнеописание Марлен Дитрих, написанное её дочерью. Неплохая книга, кстати. У Марлен денег было, понятно, дофига и она любила поесть. Так она носила с собой гусиное перо в рестораны. Поела, сходила в туалет, освободилась от сьеденного и обратно за стол.

Не к столу будет сказано!

нет нет нет, никаких гусиных периев. я ниумею тошнить лехко и приятно.
тошню я тяжело и мучительно и долго. мне надо штоб я ел и штоб организму от этого была польза.
а не так как сейчас или как у марлен дитрих и прочих до нее еще римских патрициев.

[IL]

Я читал как-то жизнеописание Марлен Дитрих, написанное её дочерью. Неплохая книга, кстати. У Марлен денег было, понятно, дофига и она любила поесть. Так она носила с собой гусиное перо в рестораны. Поела, сходила в туалет, освободилась от сьеденного и обратно за стол.

Не к столу будет сказано!

нет нет нет, никаких гусиных периев. я ниумею тошнить лехко и приятно.
тошню я тяжело и мучительно и долго. мне надо штоб я ел и штоб организму от этого была польза.
а не так как сейчас или как у марлен дитрих и прочих до нее еще римских патрициев.

Ещe Марлен очень ценила узы брака. Она купила мужу дом, подальше от Голливуда, и оплачивала ему любовницу чтобы не приезжал. В прессе была примерной женой и была любима всеми домохозяйками мира.

[Bobeg]

нет нет нет, никаких гусиных периев. я ниумею тошнить лехко и приятно.
тошню я тяжело и мучительно и долго. мне надо штоб я ел и штоб организму от этого была польза.
а не так как сейчас или как у марлен дитрих и прочих до нее еще римских патрициев.

Ещe Марлен очень ценила узы брака. Она купила мужу дом, подальше от Голливуда, и оплачивала ему любовницу чтобы не приезжал. В прессе была примерной женой и была любима всеми домохозяйками мира.

шо, завидно, тоже так хочеш?

[Дама]

[яуоте="Женя Стоунер" пост_ид=273092 тиме=1677163089 усер_ид=650]
[яуоте=Дама пост_ид=273084 тиме=1677161786 усер_ид=68]
Мои желудок был раздражен от кофе с сахаром и сливками, простои черныи органическии кофе из Коста Рики желудок не раздражает, пью уже 4 месяца черныи кофе.
Люди на Феисбуке изучают аутофагию и пишут что большинство врачеи считает что чистое голодание только на воде, черном кофе без всего и чае.
[/яуоте]

Вы леакы гут проверяли? Это большая проблема в целом, не только для потери веса.
[/яуоте]

а как проверить?

[IncognitoUS]

[яуоте="Женя Стоунер" пост_ид=273092 тиме=1677163089 усер_ид=650]
[яуоте=Дама пост_ид=273084 тиме=1677161786 усер_ид=68]
Мои желудок был раздражен от кофе с сахаром и сливками, простои черныи органическии кофе из Коста Рики желудок не раздражает, пью уже 4 месяца черныи кофе.
Люди на Феисбуке изучают аутофагию и пишут что большинство врачеи считает что чистое голодание только на воде, черном кофе без всего и чае.
[/яуоте]

Вы леакы гут проверяли? Это большая проблема в целом, не только для потери веса.
[/яуоте]

а как проверить?

это вирус, если не ошибаюсь

[Дама]

погуглила leaky gut, у многих в нашем возрасте ети симптомы и лечится ето только безалкогольнои здоровои диетои, опять 25

[IL]

Ещe Марлен очень ценила узы брака. Она купила мужу дом, подальше от Голливуда, и оплачивала ему любовницу чтобы не приезжал. В прессе была примерной женой и была любима всеми домохозяйками мира.

шо, завидно, тоже так хочеш?

Марлен вообще молодец, не в пример нашим ПН -- те засунут руку мужу в карман по локоть и вытащить не могут.

[Catmint]

Вот еще одно видео, рассказывающее как продлить fasting и когда правильно заниматься физкультурой, sorry , чтобы сжигать больше жира.

[Дама]

Вы делитесь самыми ценными советами пожалуиста а то чукча видео не смотрит.

[Женя Стоунер]

[яуоте="Женя Стоунер" пост_ид=273092 тиме=1677163089 усер_ид=650]
[яуоте=Дама пост_ид=273084 тиме=1677161786 усер_ид=68]
Мои желудок был раздражен от кофе с сахаром и сливками, простои черныи органическии кофе из Коста Рики желудок не раздражает, пью уже 4 месяца черныи кофе.
Люди на Феисбуке изучают аутофагию и пишут что большинство врачеи считает что чистое голодание только на воде, черном кофе без всего и чае.
[/яуоте]

Вы леакы гут проверяли? Это большая проблема в целом, не только для потери веса.
[/яуоте]

а как проверить?

посмотрите FoodMarble на амазоне. Дорого, но можно мониторить. Ну и к докторам можно обратиться
Вызывается это не вирусом, устраняется сложно, но усилия оправданы, тк источник многих проблем.

[Дама]

Пишут надо foodmarble aire 2.

[Catmint]

Вы делитесь самыми ценными советами пожалуиста а то чукча видео не смотрит.

У меня нет времени пересказывать.