Если после работы хочется поплавать, то можно и поплавать. Но если организм уже изможден, то не надо его изводить дальше упражнениями. А то я читала историю одной женщины-психолога, которая проснулась с головной болью. Вместо того, чтобы дать организму отдохнуть, она решила, по ее выражению, toughen out и стала заниматься на тренажере. В результате получила обширный инсульт, от которого долго излечивалась. Теперь помогает психологически таким же как она.7thSense писал(а): ↑Вт янв 03, 2023 6:12 pm Что то тема ушла в сторону.
По теме- не ленится поддерживать себя в хорошей( по возрасту) физической форме, особенно если нет никаких лимитирующих болезней. Устала после работы- не причина на диване лежать- можно сходить поплавать/поиграть в pickleball/сделать yoga даже дома под телевизор. В возрасте от 50 до 60 - уже выросшие дети, время есть для себя и энергия ещё должна быть. Да и после 60, если человек относительно здоров. Не знаю, что будет после 70
После 70 лет растет вероятность болезней и инвалидности. Многие болезни (например, рак или болезнь Паркинсона) могут обрушиться на человека, даже если он всю жизнь упражнялся или делал йогу. Поэтому полезно знать, чем болели родители и соответственно предохраняться.
